饮食常识(第46页)_饮食健康

早餐是“重灾区”，如何吃得讲究？

2018/12/29 15:45

一日三餐中，早饭对健康的影响最大，但却是最容易出错的“重灾区”。很多人因为各种各样的原因，常常把早饭凑合一下，有些人干脆

不吃晚饭能减肥？错！

2018/12/29 15:29

现在的年轻人生活节奏较快，加上习惯晚睡，多数人晚餐到7-8点才吃，有些人甚至10点以后才能吃上，有些人干脆就不吃了，这种

钠摄入量超标，究竟有多可怕？

2018/12/29 15:13

钠是人体中一种重要的无机元素，生活中除了食盐含有钠之外，很多食物都含有钠，如酱油、咸菜、加工食品、肉制品、味精、香肠、泡

天天吃水果，但水果并不是所有人都能吃

2018/12/29 14:50

常吃水果好处多，但是不正确的习惯不仅无法达到保健目的，反而会带来更多疾病困扰。水果含有非常丰富的水分、维生素、膳食纤维、

冬天多喝鸡汤提高抵抗力，安排上了！

2018/12/28 16:58

冬季不少人爱喝鸡汤，吃鸡进补也的确适宜选择秋冬季节，特别是冬季，不仅能更好消化、吸收，调补机体，还可以抵御寒冷，为来年的

太晚吃晚餐，要如何吃才能减少对身体的不良影响？

2018/12/28 16:51

现代人们压力大，学习工作忙碌时，就容易错过晚餐，晚餐吃太晚，食物还没完全消化，胃肠还得继续加班工作，消化负担加重，还很容

皮肤干燥，从内里缓解

2018/12/28 16:23

进入冬季后，不少皮肤敏感的人会感到皮肤不适，尤其面部皮肤及裸露在外面的皮肤，很容易出现发干、瘙痒的情况。除了多喝水之外，

睡眠不足会肥胖，吃什么有助于睡眠

2018/12/28 15:36

睡眠不足或睡眠质量低与过多摄入食物、饮食不均衡以及体重增长之间有一定关联。睡眠不足或睡眠质量差的人易过量摄入食物、饮食不

哪些蔬菜和水果具有冬天养生功效呢？

2018/12/27 15:55

冬季天气寒冷，人应注意补阳抗寒、增强活力，而且要注意进补适度，如果以各种肉类作为进补食材的话，这样就容易因为饮食不均衡。

花生怎么吃最有营养？

2018/12/27 15:04

花生，又名落花生、地果、唐人豆，由于花生滋养补益，有助于延年益寿，所以也有着“长生果”的称号。花生含有大量的蛋白质和脂肪

4款养胃粥，让你整个冬天不再伤胃

2018/12/27 14:49

冬天气候干燥，人的活动量减少，热能消耗大，体内免疫力下降，肠胃也容易出现问题，尤其是不注意饮食调理，吃了一些伤胃的食物，

6种天然的“药物”，帮我们平安过冬

2018/12/26 17:11

冬季的是一个养生的好时期，冷空气一波一波地悄然而来，我们一定要注意提高身体的免疫力和抵抗力。而且生活中就有许多天然的“药

冬天要养生，这13种食物有帮助

2018/12/26 16:58

冬季天气寒冷，也是各种疾病的高发时期，感冒、支气管炎、哮喘、心脑血管疾病、风湿性关节炎等多种疾病侵袭而来，所以冬季时节我

5种清肠刮油的食物，清理你的肠胃

2018/12/26 16:22

生活中不少人大鱼大肉大吃大喝会让体内堆积了不少的毒素垃圾，肠道油腻腻的怎么办呢？几天不排便想要润润肠，光靠喝水能做到吗？

“液体黄金” 一天喝多少好？

2018/12/26 16:08

牛奶是最古老的天然饮料之一，从古至今仍受人们的喜爱。其营养价值非常高，有着丰富的矿物质、钙、磷、等成分，具有补虚损、益肺

冷空气来袭，这些不起眼的食物最暖胃又暖心

2018/12/26 15:53

现代人工作忙碌，经常食用快餐，而且不定时进食，这样很容易导致胃病。冬季天气寒冷，很多人的胃病容易在此期间发作，因此很有必

保护孩子的眼睛，合理饮食很关键！

2018/12/25 19:02

随着电视、电脑、手机的普及，眼睛视力的衰退也渐渐加快，频繁的使用这些需要频繁用眼的电子产品，对于眼睛的损害是巨大。许多小

这几种皮肤上的问题可能预示着糖尿病的发生！

2018/12/25 16:31

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病，可能引起眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍等，对身体健康影响非常大。糖

经常熬夜对身体会带来哪些影响？

2018/12/25 15:54

在当今时代，人们已经睡了越来越晚，加班、娱乐、玩手机等等都成为了熬夜的理由，熬夜成为了家常便饭。人们常说到的熬夜危害大，

提前发现征兆，及早预防心肌梗死

2018/12/25 15:34

心肌缺血多发于中老年人，但随着生活压力的增大，年轻人得病的几率也在增大。如果不及时治疗对生命有着严重威胁。因此我们要及早

最受欢迎的家常菜