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  • 这是天然青霉素，随手一炒，爽脆鲜甜

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    蒜薹(蒜苔)又称蒜毫，富含丰富的大蒜素，被称为“天然青霉素”，其杀菌能力可达到青霉素的十分之一，对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用，可以起到预防流感，防止伤口感染和驱虫的功效。

  • 小雪腌菜，大雪腌肉，珍馐美味挂起来！

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    13篇菜谱

  • 大雪节气是温补好时机，5种食材最滋补

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    冬天进补宜选5种食材，只要掌握了食物的特性，最普通的食物其实就是最好的滋补品：白萝卜、大白菜、豆腐、莲藕、羊肉。

  • 藏在身边的蔬菜明星，全家都爱吃！

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    土豆堪称百姓灵芝，是老百姓餐桌上必不可少，全球人民都爱的美食。联合国最近一项调查表明，到2100年，全世界人口将增加到105亿，可能导致粮食危机。有科学家认为，到那个时候，最有可能帮助人类渡过危机的就是这貌不惊人的土豆。如今它成了营养学家青睐的蔬菜明星，被认为是世界上最伟大的食物之一。

  • 天然润肺高手，止咳化痰，皮比肉更营养！

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    金桔果味酸甜，能理气解郁、化痰，带有芳香，带皮食用，营养价值很高。

  • 女人不排寒，定有小肚腩！

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    41篇菜谱

  • 冬天多吃这主食，健脾养胃助消化

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    天越冷运动量越少，越容易累积脂肪，饮食上少吃米饭和馒头，多吃点粗粮更健康。玉米面就是很好的选择，它可是正儿八经的粗粮，有养胃助消化的效果，而且脂肪含量低，营养非常高。现在的玉米面细腻金黄，又沙又甜，竟也成了受人追捧的热门美食。

  • 天然的阿司匹林找到了！一周吃一次，清肠、清肺、清血液

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    30篇菜谱

  • 冬补第一果，煲汤做菜随手放几粒

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    冬补第一果：板栗，有“千果之王”、“人参果”、“肾之果”的美誉，脂肪含量非常低，有健脾胃、补肾气的作用，秋冬食用正相宜。

  • 超强冷空气来袭，鸡汤、鱼汤不如这碗汤！

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    10篇菜谱

  • 秋天10元囤了5斤菜，炒菜拌饭简直绝啦

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    豆角秋季大量上市，10块钱买了5斤，回家收拾干净腌起来。最近居家，倒腾厨房，惊喜发现酸豆角，那个激动、亲切……每天来几根，清脆爽口，炒菜拌饭拌面简直绝啦～

  • 居家必囤6种菜，炖肉做菜嘎嘎香～

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    干菜便于保存，能让冬季也可以吃到种类各异的蔬菜，而且味道又进一步升华，滋味变得浓郁，是用新鲜蔬菜做不出来的口感，成就了例如干豆角炖肉、干香菇炖小鸡等经典菜肴。疫情反复，居家必囤这6种菜干：干豆角、笋干、萝卜干、干香菇、茄子干、梅干菜，炖肉做菜嘎嘎香～

  • 冬季养生，补药一堆不如黑豆一把

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    34篇菜谱

  • 天冷就爱吃这碗，连粉带汤嗦一口

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    31篇菜谱

  • 大爱发糕！简单一搅一蒸，松软香甜～

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    发糕是很多人都爱吃的一款美食，口感松软Q弹，香甜美味，比面包还好吃。制作方法比包子省事，比馒头美味，只需要筷子搅一搅，蒸一蒸。且发糕是蒸出来的，健康不上火，可以做下午茶点心，也可以做早餐，喜欢的亲们赶快蒸起来吧！

  • 豆腐和它一起吃，堪称“补钙王”！

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    豆腐富含大量优质植物蛋白、高钙和植物固醇，但缺少维生素。而蛋类正好可以补足豆腐所缺少的各种维生素和优质动物性蛋白的这个缺陷。 ​所以说，豆腐配蛋，可以互相弥补对方的缺陷，还能将原有的共同优点强强联手：不仅能稳固好吸收的钙，蛋白质更是翻倍！

  • 这早餐够省事！暖心暖胃，冬天吃最合适～

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    早上吃一碗热乎乎的小馄饨，暖身又暖胃，冬天吃最合适。而且自己包的馄饨比外面卖的好吃又干净卫生，还实惠！周末一次做好，半月早餐不用愁～

  • 厨房必备的脾胃小太阳，让身体暖起来

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    吃多的冷食，喝多的冷饮，吹多的空调……一点一滴的冷，正在改变我们的健康。当看到舌苔白厚、舌质淡、大便不成型、怕冷、小腹凉凉时，需要注意，体内可能潜伏着寒邪，此时，厨房必备一些干姜、胡椒、桂皮等暖阳食材，帮助我们温中祛寒，把身体寒气赶走，让身体暖起来～

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