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南方天气湿气重,吃什么消水肿?

2019/12/23 17:32

6、香蕉

香蕉含丰富的钾质,钾可以帮助平衡人体内的钠含量,消除水肿。不仅如此,香蕉还含有丰富的膳食纤维,有助于消化、促进肠胃蠕动,有助于减肥。

7、西瓜

很多人认为西瓜很甜,水分很足,吃了容易发胖和水肿,其实相反,它的热量很低,每100克只有25大卡。西瓜内的瓜氨酸、精氨酸成分,有很好的利尿功效,能帮助人体消除水肿。

8、木瓜

木瓜中含有的蛋白酶,可以减少脂肪在体内囤积,更有利于排出人体内多余水分,帮助消除水肿。

9、绿茶

绿茶中的维生素B1、C和咖啡因,能促进胃液分泌、帮助消化、消除脂肪、消除水肿。绿茶中的儿茶素又具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等功效。每天喝一点,健康又苗条。早起后如果发现眼部有浮肿,用化妆棉蘸一蘸冷却的绿茶水敷眼睛,约15分钟左右就能迅速消除。

10、黑咖啡

咖啡因能促进人体新陈代谢,增加热量的消耗,加速脂肪的分解。咖啡因有很好的利尿效果,能帮助身体排出多余水分,针对消除面部和眼部水肿很有效果。若不喜欢喝黑咖啡,觉得口感不好,可以在里面加点脱脂或低脂牛奶哦。


腌黄瓜

扩展阅读:巧吃6物,消除水肿

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