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早上起来发现自己的脸大了一圈,甚至就连眼睛都是肿的,是这样情况的有多少人?不用担心,其实这是水肿的情况,年轻的时候从来没这样过,满满的上了年纪,发现自己每天醒来都伴随着水肿,这就很尴尬了。导致水肿的情况有很多,或许是前一天晚上喝水太多,又或者是熬夜睡得晚等,只要不是排水系统出现了问题,水肿的情况都可以通过饮食的调理解决,看看都有哪些食物有消水肿的功效吧!

黄瓜

黄瓜具有减肥的功效是人人皆知的,因为黄瓜含有的大部分成分都是水,而且黄瓜皮中所含有的檞皮苷物质具有很好的利尿作用,自古以来便用于膀胱炎和急性肾炎的应急治疗。

紫菜

紫菜含有非常丰富的维生素和矿物质哦,并且还含有丰富的VA、VB1、VB2等,还可以帮助你排出身体内的废物和积聚的水分,让你下半身不再水肿。

鲤鱼

以鲤鱼作食补材料,能消除孕妇怀孕期间的浮肿,促使产后母乳分泌顺畅,同时还对咳嗽、肝脏病、皮肤病、胃溃疡、风湿和痔疮等疾病有效。

薏米

薏米能够促进身体的新陈代谢和血液循环,具有很好的消除水肿效果,还能帮助排除身体的多余水分,因此适量的使用薏米不仅能够减肥,还能利尿养生。

冬瓜

相信很多人都听过吃冬瓜减肥的方法,它具有很好的利尿消肿、清热消渴的功效,其中含有大量的纤维素,帮助身体排除毒素和废物哦,并以此达到减肥的效果。

红豆

红豆可以刺激我们的肠道,清除我们体内毒素及多余水分,促进血液和水分新陈代谢,因此它有促进排尿、消除浮肿的作用。

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