2019/3/28 11:23

气血养颜汤5：莲藕猪骨白鸽汤

所需材料：莲藕、猪骨、鸽子肉、花生、红枣、陈皮、墨鱼干、姜片

制作方法：

1. 材料洗干净，莲藕去皮切块，墨鱼干浸泡好，鸽子肉切块，猪骨敲裂，备用；

2. 将所有材料一起放入炖锅中，加清水煮开，转文火慢炖，大约2个小时就可以了。

以上几款煲汤，都是比较容易做的，主要是前期材料处理方面比较麻烦，而这些材料大多数也都是能在药店和菜市场买到的，所以并不算费事。只要我们在日常的餐饮中时不时加上一两道这些养颜补气血的汤品，行程习惯长期坚持，效果会是不错的。所以想要变美，就不要偷懒，保持健康饮食、坚持锻炼，时常补充一些可以帮助补气养血的食物，健康美丽自然不在话下。

想让自己变得气色好显年轻，远离疾病困扰，周末营养汤煲起来吧！

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