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益气补血，推荐5款营养汤

2019/3/28 11:23

气血养颜汤3：百合牛肉汤

所需食材：百合、牛肉、红枣、白果、姜片

制作方法：

1. 准备材料，将百果去壳后用水浸泡至可轻易去除外衣后洗净，备用；百合、红枣洗净备用；

2. 准备好干净的炖锅，将百合和白果、生姜一起放入锅中，加大量清水，大火烧开后转小火慢炖，直到百合和白果熟烂，然后加入牛肉烫熟，就可以加盐调味食用了。

气血养颜汤4：猪脚姜汤

所需材料：猪脚、老姜片、章鱼干

制作方法：

1. 章鱼干浸泡备用，猪脚处理干净切段后用开水焯过洗净；

2. 所有材料放入炖锅中加水煮开，转小火慢炖2小时即可。