2019/3/20 16:39

春季在不知不觉中已经来到了我们身边，一年之计在于春，调理身体要从春季开始重视。正确的饮食习惯可以预防疾病，延年益寿。下面跟大家分享一下春季养生食物吧！

1、春笋

要说春季养生食物一定少不了春笋了，春笋香脆清爽，可是“素食第一品”。适当适量的吃春笋可起到益血滋阴、化痰消食和利便明目等作用。同时，对防治高血压和冠心病以及肥胖、肠癌和痔疮等有一定的辅助效果。

2、豆芽

春季是春芽萌发季节，春天所以的植物都会发出嫩绿的牙苗。日常可食用的的春芽有很多种呢，比如豆芽、蒜苗、豆苗以及莴苣等都具有发散的作用，具有利湿和发阳气等作用。炒豆芽的时候可以不必加肉，以免加重胃肠负担。

春笋砂锅褒鸭汤

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