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春季养生食物,这10种别错过!

2019/3/20 16:39

3、萝卜

对于北方而言,萝卜是最具代表性的食品,萝卜可以切片或者切丝、或者用来做馅等多种吃法都很不错。同时,春天吃萝卜可以起到解春困的作用,度增强妇女生育机能有一定的效果。日常可使用萝卜炖汤喝。

4、大枣

中医认为,春天的饮食原则是”多甘少酸“,而大枣是甘味中上佳食品、红枣性温味甜。具有很不错的美容养颜、补脾益气和养血安神等作用,对于女性而言尤其建议多吃,可以用来泡茶或者煮汤喝。

5、荠菜

春天的野菜中,荠菜是最耀眼的了一种了,春天里很多野菜都清香可口。就比如荠菜的营养价值很高,富含有维生素C和各种矿物质以及胡萝卜素等,有助于治疗痢疾、感冒和肠胃炎等症状。


蒸荠菜春饼

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