2019/12/12 14:02

4、少吃点海鲜

如今很多火锅都是自助类型的，很多人为了吃回本，往往喜欢拿许多的海鲜烹煮。为了健康着想，建议大家要少吃海鲜，因为这类食物中含有大量的蛋白质，这种营养成分摄入过多的话，会给肾脏带来负担的。

因此，选择吃海鲜的时候，要注意把握适量，而且吃火锅的时候，拿了海鲜要先煮先吃，因为这类食物不好消化，先吃的话，肠胃负担小消化能力更高，能够更好地将其消化掉。

冬季饮食养生禁忌

冬季养生可以通过饮食达到目的，但是并不是吃得越多身体就会越好的。而是需要遵循饮食原则，避开饮食禁忌。比如说不能盲目进补，要根据自己的身体需要进补。比如说药补要适当，通过食用药膳滋补身体有一定的效果，但是不能过量，否则容易营养过剩。

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