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月经不调,推荐食补调经!

2019-12-05 16:04:35

月经的正常与否和女性的健康是息息相关的,如果月经不调的话,会导致出现痛经、闭经等一系列的问题。调经的一些食疗方法可以有效的帮助你得到很好的调理。

1、山楂桂枝红糖饮

山楂肉15克,桂枝5克,红糖适量。山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎剩1碗时,加入红糖,微微煮沸。

作用:温经通脉,化淤止痛。可用于寒性月经不调,痛经的者。

2、南瓜蜜枣汤

南瓜250克、蜜枣7个、红糖适量。南瓜削去表皮挖瓤,洗净,切块,食材一起放到煲中,加水用文火熬至南瓜熟烂为止。

作用:补中益气,健脾和胃,滋阴养血。可用于气血不足而有月经不调味者服用。

3、藕汁牛奶

鲜藕适量,洗干净后,用搅拌机榨成汁,适量鲜牛奶煮沸消毒,再加入鲜藕汁,两者搅拌均匀放凉后饮用。 作用:清热凉血,益气补虚。可用于血热型月经量多者。

4、黑木耳红枣茶

黑木耳30克,红枣20枚,黑木耳泡发,红枣洗净,撕开去核,黑木耳红枣共煮汤。

作用:补中益气,养血止血。可用于气虚型月经出血过多者。


当归山药羊肉汤

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