2019/12/5 16:04

月经的正常与否和女性的健康是息息相关的，如果月经不调的话，会导致出现痛经、闭经等一系列的问题。调经的一些食疗方法可以有效的帮助你得到很好的调理。

1、山楂桂枝红糖饮

山楂肉15克，桂枝5克，红糖适量。山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，微微煮沸。

作用：温经通脉，化淤止痛。可用于寒性月经不调，痛经的者。

2、南瓜蜜枣汤

南瓜250克、蜜枣7个、红糖适量。南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切块，食材一起放到煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。

作用：补中益气，健脾和胃，滋阴养血。可用于气血不足而有月经不调味者服用。

3、藕汁牛奶

鲜藕适量，洗干净后，用搅拌机榨成汁，适量鲜牛奶煮沸消毒，再加入鲜藕汁，两者搅拌均匀放凉后饮用。 作用：清热凉血，益气补虚。可用于血热型月经量多者。

4、黑木耳红枣茶

黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳泡发，红枣洗净，撕开去核，黑木耳红枣共煮汤。

作用：补中益气，养血止血。可用于气虚型月经出血过多者。

当归山药羊肉汤

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