家常菜谱手机菜谱您的位置：美食天下 > 饮食健康 > 孕期

孕期

孕期营养元素大评点

你知道吗？要保证胎儿的正常发育，怀孕后，有一些营养素也是需要适当补充的。专家认为，怀孕期间除了保持营养均衡之外，还要特别增强下列营养素的摄入：
孕期补充营养要均衡

在整个妊娠期中，其后期的营养最为重要。在孕期的后三个月中，由于胎儿的迅速生长，其体重的一半几乎在此时期增加，所以从孕妇的体型可看出，腹部隆起的速度特别快。
孕期饮食糟孩子脾气暴

一项新研究表明，饮食不健康的准妈妈生下的孩子更容易发生脾气暴躁等多种行为问题。
准妈妈看过来，妊娠营养三部曲

即将做妈妈的青年妇女，都希望自己孕育出一个健康聪明、活泼可爱的“小天使”。那么，在妊娠期，孕妇就应该注意营养的补充问题。下面总结了孕妇在妊娠早期、中期、末期营养三部曲的问题。
孕妈妈血糖高怎样吃？

准妈妈孕期血糖高吃什么好？孕期血糖偏高一定要严格控制糖的摄入量，注意调整饮食结构，在不影响营养均衡的情况下，严格控制血糖水平。下面我们来看一下孕期血糖偏高怎么吃。
孕妇究竟应该如何调节饮食？

怀孕后，家人对准妈咪最大的关怀就是调整饮食，哪些食物有营养，要多吃；哪些食物有害处，要避免，这些都是关注的焦点。怀孕期间，准妈咪的营养摄取是十分关键的，那么孕妇究竟应该如何调节饮食呢？
孕期吃鸡蛋好处多，你吃对了吗？

鸡蛋对于孕妇来说是很好的孕期保健品，其里面含有丰富的营养，以蛋白质最优，不仅有利于胎儿脑部的发育，而且还利于提高产后妈妈们的母乳的质量，而蛋黄还可以提高准妈妈在孕期的记忆力，只需要每天吃三到四个蛋黄，就可以保持良好的记忆力。但是鸡蛋的吃法也是有讲究的，看看这些错误的吃法，你中招了没？
孕期如何吃好？牢记这几样不宜

孕期总是各种嘴馋，吃东西不加选择，毫无节制，这是非常不妥的行为。麦当劳肯德基也是很多孕妈咪的心头爱，近日爆出的洋快餐食品安全问题更是为孕妈咪提了一个醒，不要随便吃东西！那么孕期饮食有哪些禁忌呢？
宝宝还没胖自己先胖了，孕期进食有学问

现在准妈妈比较多，对于准妈妈们来说，最理想的情况是吃进去的都长在宝宝身上，可现实却是基本都长在自己肚子上，或者自己和宝宝一起发胖。那么该怎么吃呢？营养均衡、热量合理是个大原则，但听起来简单，做起来难。还是让我们来看看下面这套方案吧。
怀孕初期吃6类食物容易流产

怀孕了，作为孕妈咪的你在各方面都要注意一些，饮食也应格外讲究一些，那么到底那些不该吃呢，对胎儿又有何影响呢？你心里一定要有个谱。
孕妇吃对食物可以提高免疫力

怀孕后，准妈妈们爱子心切，在宝宝还未出世时，就要想办法不生病，以保证宝宝的健康。那么在孕期，准妈妈们该怎样合理提高免疫力?
孕妇吃什么对胎儿大脑好

究竟孕妇吃什么对胎儿的大脑发育有好处?哪些食物有助于胎儿的智力发育，可以促进胎儿脑细胞的生长?孕妇可以多吃的给宝宝补脑的食物。大脑的发育需要多种营养素，其中蛋白质类营养最为重要，在婴幼儿期如果能够供给足够的营养素，为脑细胞的增加和功能的分化提供必需的物质，将会对宝宝的大脑发育和智力发展起到至关重要的作用。
四大孕妇饮食误区，你也这样认为吗？

在民间，流传着许多关于孕期饮食的传言，但其实，这些传言的并无科学依据，甚至属于认识误区。下面我们来看一下，都是什么误区，你也这样认为吗？
孕妇吃枣补血别入这些误区！

都知道大枣补血效果好，很多孕妇在孕期也喜欢吃枣来补血。但是，孕妇吃枣补血需警惕，别入这些误区！
孕早期没食欲怎样开胃又保胎

怀孕早期，由于妊娠反应比较大，许多准妈妈会出现食欲不振的现象，但孕妈妈这时是“一人吃两人补”，正是需要大量营养的时候，为了宝宝健康应该多吃点，那么如何让准妈妈缓解食欲不振又吃得营养呢，可以从以下几个方面入手。
防止孩子偏食，孕期请多吃蔬菜

最近，一项新的研究显示，如果孕妇在怀孕期间多吃蔬果，就可预防儿童偏食。
科学认识孕妈各时期的营养需求

怀孕对于女性朋友来说是一件很幸福而又快乐的事情，孕期孕妇为了腹中胎儿的健康做什么事情都得小心翼翼，尤其是饮食方面，那么科学认识，胎宝贝各时期的营养需求就非常重要，下面我们来看一下。
孕妇冬季多吃白色食物

祖国传统中医养生认为：白色的食物能滋阴、润肺。比如在冬季孕妈妈们常吃这些食物山药、百合、梨、银耳、莲藕等。
孕期饮食多样化，孕妈慎吃5类食物

当一个女人怀孕后，她们问营养师的第一个问题就是“孕期哪些东西不能吃？”专家表示准妈妈要注意营养饮食的积极因素，注重饮食多样化的重要性，以及吃健康食品的重要性。当然，对于孕期的女性来说，某些食物还是需要谨慎食用或者禁止食用的。
想要孕期补而不胖，三个小妙招学起来

怀孕对于女性朋友来说是一件很幸福而又快乐的事情，孕期孕妇为了腹中胎儿的健康做什么事情都得小心翼翼，尤其是饮食方面，准妈妈们为了更好的让腹中胎儿健康发育，会在生活中补充各种营养，这本来是一件好事，可是很多准妈妈们又怕发胖，产后又难以恢复身材。