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孕期

上班族孕妈妈的健康饮食

每一位孕妈妈都希望自己生一个健康漂亮的宝宝，这就需要孕妈们在怀孕期间保持一个最佳的营养状况。三餐营养均衡、合理不仅有利于孕妈妈的身体健康，也是促进胎儿生长发育的前提条件。
孕妇饭后不能立即做5件事

孕妇作在日常饮食生活中，不仅要重视加强营养，同时日常的生活习惯也需要多加注意，应当注意以下的餐后的五个“NO！”，才更有利于孕育健康而聪颖的小生命哦。
冬季孕妇吃什么蔬菜好

我们都知道，孕妇在饮食方面需要注意的地方有很多，尤其是冬季的蔬菜和水果更不能盲目的吃。那么冬季孕妇吃什么蔬菜好呢？相信不少在冬季怀孕的女性都有这样的疑问，由于冬季是蔬菜和水果比较少的季节，所以说这方面的饮食问题更需要严格的注意。
最适合准妈妈吃的四种水果

孕期营养并非越多越好，营养过剩和营养不足都会影响准妈妈的健康以及胎儿的正常发育。而像孕期糖尿病、妊娠高血压、高血脂等，均与饮食不当有关。下面我们来介绍几种最适合准妈妈吃的水果。
准妈妈最好每周吃一次海产品

孕妇缺碘会影响胎儿智力和生长发育，准妈妈补碘越早，效果越好，建议在备孕阶段或怀孕1—3个月开始适当补碘为最佳。
九成准妈妈，冬季吃水果都犯四个错误！

冬天虽冷，但也阻挡不了孕妈们品尝美味水果的心情。水果营养又好吃，怀孕时期少吃了好多零食，水果正是解馋的好选择。但是，孕妈们在冬天里吃水果，却难免总会忽视一些小问题，今天小编就给孕妈们提个醒，让靓妈们吃水果越吃越健康。
孕期吃多少核桃好？

为了生一个聪明的宝宝，不少准妈妈都会在孕期有意识地多吃些核桃。
怀孕后不宜一味贪“酸”

有些女性怀孕后胃口不好，加上孕吐等因素，不少孕妇都偏爱吃酸性食物。那么，怎么吃酸才健康？如何健康吃酸的食物呢？
准妈抗战孕吐的九个食疗妙方！

对于很多准妈妈来说，在怀孕期间最另人心烦的事莫过于孕吐了。但无可奈何的是，孕吐是怀孕期间里一个极为普遍的现象，尤其是孕期前三个月，更是让妈妈们饱受折磨。大多数孕妇都会在早晨有恶心感和呕吐感，而有些妇女则在早晨，中午，或者晚上都觉得胃部有不适感。
准妈妈如何控制孕期营养

近年来，产妇生下巨大婴儿的事件已屡见不鲜，出现“巨大儿”的原因很多，主要与母亲的体质、遗传因素、妊娠期糖尿病等有关；但是，大多数是由孕妇孕期营养过剩而导致。那么准妈妈在孕期如何控制营养呢？
孕妇吃哪些坚果最好？两种坚果不能吃

孕妇吃什么坚果好呢？坚果对准妈妈和胎儿来说都是有好处的，是孕期零食最佳的选择之一。今天，不如就来一起看看哪些坚果适合孕妇吃，在选购坚果时需要注意哪些吧。
孕期准妈妈吃早餐，三大饮食禁忌！

俗话说的好,“早餐要吃好,中餐要吃饱,晚餐要吃少。”那在孕期早餐该吃些什么好呢?不吃早餐对身体健康是极为不利的,那在怀孕期间早餐该吃些什么好呢?有什么禁忌吗？
孕妈贫血吃猪肝有用吗？

“为了宝宝，我刻意吃得很均衡，以前都不吃的猪肝，我也都强忍着吃下去，怎么会贫血呢？”产科门诊时常会遇到这样摸不着头脑的母亲，认为日常饮食均衡，不应当出现贫血，有些甚至怀疑是否出现了误诊。孕期贫血也让不少孕妈十分担心是否会影响宝宝的生长发育。那么怀孕期间贫血如何科学补血呢？
准妈妈冬季饮食该注意哪些？

在这个寒冷的季节，孕期准妈妈除了要做好保暖工作外，饮食更应该注意。
营养不长胖准妈不可错过4食物

怀孕之后的女性最怕长胖了，但是营养的补充又不能有半点松懈，该如何权衡呢？准妈别担心，小编来帮你支招，希望能够帮助准妈解决难题！
孕期进补的注意事项

胎儿所需营养都是从孕妈身上直接获取的，孕妈体内的营养直接决定了宝宝的健康情况。孕妈为了宝宝，一定要注意营养的摄入，特别要重视对叶酸、维生素B族、铁、钙、锌等元素的补充。
怀了二宝孕期饮食该注意什么？

对于一个准妈妈来说，无论是不是正在怀着二宝，都必须为胎儿提供足够发育的营养，并供应将来生产及哺乳所需的营养，因此孕妇所需的营养大大高于正常人。那么准妈妈在孕期应该怎么吃？
孕期营养怎样补？三大原则要谨记

怀孕是人生的一件大事，一直以来，关于怀孕期间该如何补充营养，也有各种“高人高见”。然而，这些说法都是科学的吗？
孕期多吃蔬菜可防孩子偏食

最近，一项新的研究显示，如果孕妇在怀孕期间多吃蔬果，就可预防儿童偏食。
孕妇千万不可食用奶精

有很多人在喝冰咖啡的时候喜欢放不少糖浆以及奶精(又称咖啡伴侣)，实际上，这两种物质对人体的伤害非常大。