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孕期吃鸡蛋好处多,你吃对了吗?

2016-02-18 17:47:07

导语:鸡蛋对于孕妇来说是很好的孕期保健品,其里面含有丰富的营养,以蛋白质最优,不仅有利于胎儿脑部的发育,而且还利于提高产后妈妈们的母乳的质量,而蛋黄还可以提高准妈妈在孕期的记忆力,只需要每天吃三到四个蛋黄,就可以保持良好的记忆力。但是鸡蛋的吃法也是有讲究的,看看这些错误的吃法, 你中招了没?

错误一:生吃鸡蛋

鸡蛋的组成成分比较的复杂,里面含有很多的氨基酸。吃未煮熟的鸡蛋可能会因为其里面的细菌引起细菌感染,还会影响人体对维生素H的利用,导致缺乏VH。所以,孕妇必须要吃彻底煮熟的鸡蛋。

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