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孕期营养需谨记“三原则”

怀孕是人生的一件大事，一直以来，关于怀孕期间该如何补充营养，也有各种“高人高见”。然而，这些说法都是科学的吗？产科专家指出，面对各种孕期营养补充知识，铭记三大原则，就能拥有一双辨明是非的火眼金睛。
这些怀孕期间错误的饮食习惯，你知道吗？

很多孕妇在怀孕期间家里的长辈都会想着法的给孕妇补充营养，基本每天都会做些大鱼大肉的菜或营养价值高的汤给孕妇食用，其实这样是错误的。补充营养是要的，但过量摄入就适得其反了。我们来看看这三大误区给孕妇带来的害处吧。
孕期吃坚果，准妈妈请注意

孕妇吃什么坚果好呢？坚果对准妈妈和胎儿来说都是有好处的，是孕期零食最佳的选择之一。今天，不如就来一起看看哪些坚果适合孕妇吃，在选购坚果时需要注意哪些吧。
怀了二宝孕期饮食该注意什么？

对于一个准妈妈来说，无论是不是正在怀着二宝，都必须为胎儿提供足够发育的营养，并供应将来生产及哺乳所需的营养，因此孕妇所需的营养大大高于正常人。那么准妈妈在孕期应该怎么吃？
六种果汁可助孕妇战胜孕吐

孕吐是怀孕期间里一个极为普遍的现象，尤其是孕期前三个月，让妈妈们饱受折磨。哆啦特意搜集了美味又有效的治孕吐果汁饮料，帮准妈妈们战胜孕吐。
怀孕四个月饮食需注意6要点

怀孕四个月，已经进入孕中期了，大多说的孕妇孕吐症状已经减轻了，而此时的胎儿发育也较快，这时孕妈妈们的胃口也大增，但是也不要使劲的吃。
多种御寒食材，为冬季备孕打基础

一波一波的冷空气让大家都感受到了严冬的威力，不少怕冷的女性朋友更是觉得非常难受。冬天怕冷手脚冰凉跟体内的气血有很大的关系。那么冬季备孕吃什么食物御寒？
孕期饮食，禁忌不用太在意

怀孕了，女人立即在一秒内变成“珍稀动物”：这不能吃，那不能吃；这些不能做，那些不能做。医生指出，其实孕期饮食作息只要比平时稍稍注意一些，均衡规律即可，所谓“禁忌”不用太在意。
孕前盲目进补适得其反

在怀孕前应当对自己的营养状况有所了解，在3～12个月要注意加强营养，要有目的地调整饮食，提高平时体内含量偏低的营养素，各种营养鸡可以从从蔬菜、水果、粮食、奶制品、瘦肉类、鱼蛋、豆类食物中摄取。但是也要防止盲目进补，结果适得其反。
孕期不可缺的粗粮有哪些?

粗粮对人体是有好处的，经常吃粗粮的孕妇其胎儿的流产和早产的发生率较低。不过，准妈妈在挑选粗粮时要慎重，并非所有粗粮都适合孕妇吃。那么准妈妈孕期不可缺的粗粮有哪些?下面，看营养师为您重点推荐三款粗粮。
怀了二宝孕期饮食该注意什么？

对于一个准妈妈来说，无论是不是正在怀着二宝，都必须为胎儿提供足够发育的营养，并供应将来生产及哺乳所需的营养，因此孕妇所需的营养大大高于正常人。那么准妈妈在孕期应该怎么吃？
孕期营养对宝宝有很大影响

从十月孕育到呱呱坠地，再到牙牙学语、蹒跚学步，大量营养和医学专家多年研究证实，在生命最初的1000天(从生命形成到2岁期间)中，母亲的营养摄入与孩子的健康息息相关，不仅会影响他们的体格和智力发育，还与未来的慢性病发病率有着显著联系。因此，如何科学度过这1000天非常关键，其中孕期营养和母乳喂养是重中之重。
孕中期需补充的营养排行榜

孕中期所需的营养是比较全面的，这样才能保证胎儿各个器官、组织得到充分的发育，今天小编一一来解释个大营养物质对于准妈和胎儿的重要性。
几种方法轻松应对孕期消化不良

胃是后天之本，孕期胃部更应该加以保护，可以进食给胎儿以营养，为了避免胃部受损伤，我们应该注意：
孕妇吃哪些粗粮最好？

孕妇吃哪些粗粮最好呢？粗粮对人体是有好处的，不过，准妈妈在挑选粗粮时要慎重，并非所有粗粮都适合孕妇吃。今天小编就来介绍适合孕期食用的3种粗粮。
准妈咪孕中期饮食一站搞定

孕中期准妈妈的胃口开始好转，准妈妈本身的生理变化使皮下脂肪的储存量增加、子宫和乳房明显增大，基础代谢也增加了10%～20%，胎儿需要各种营养素也是逐渐在增加，所以准妈妈的饮食应该要丰富，营养要合理。
素食孕妈的营养计划

崇尚健康的今天，越来越多的人喜欢素食，但一些素食的准妈妈，她们常会担心因为自己长期吃素而无法提供给胎儿足够的营养。可实际上，素食准妈妈若能在饮食上多加留意，照样能摄取足够的蛋白质，而且油份少，负担低，不仅能促进产后身材恢复，并可降低罹患心血管疾病的风险，产后忧郁也较不易发生。
孕妇吃茄子的注意事项

孕妇能吃茄子吗？孕期准妈妈的日常饮食不仅仅是自身的营养摄入，也牵连着胎儿发育。
准妈妈这样吃，洋快餐也能很营养

洋快餐一向被视为垃圾食品，因其高盐、高糖、高热量的特点，一般不建议孕妇食用。但有时候由于条件所限，洋快餐反而会成为当时唯一的选择，而且洋快餐也并不是完全不能吃，关键是怎样点餐，点对了，洋快餐也能吃得健康又营养。那么准妈妈该如何健康地吃洋快餐？
孕期妈妈们早上吃什么早餐好？

对于孕期的妈妈们，相信都知道一定要全面的营养，才能够让宝宝们发育的更好的。那么，孕期的妈妈们在早上吃些什么东西好呢?相信朋友们一定想要了解下吧。下面北京宝岛妇产医院专家就带我们一起了解下吧。