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孕期

孕妈莫贪嘴五种食物请远离

怀孕期间饮食需要特别注意，不可以和平时一样随便乱吃，那样可能对孕妇的身体乃至于胎儿的发育都会造成严重的影响。因此，孕妇必须多了解饮食的学问，这样才可以避免不必要的危害。
秋季孕妇吃什么？切记这7种食物不要贪吃

孕妇在怀孕期间，合理的营养及平衡的膳食，这对于胎儿的发育有很大影响的。孕妇营养摄入一般情况都遵守这一个重要原则。那就是每种营养素的供给要充足，既不能少，也不能过多，保持一定的平衡是相当重要的。也希望孕妈们要重视起来，但是也不代表说什么食物都能给宝妈、宝宝带来很好的营养吸收，所以也不能盲目的补哦。
准妈喝酸奶这样更靠谱

孕妇可以喝酸奶吗?酸奶含有丰富的乳酸菌，能促进体内消化酶的分泌和肠胃蠕动，清除肠道垃圾、抑制腐败菌的繁殖。此外还提供了可维持孕妇和胎儿健康的维生素、叶酸、钙等营养素。所以孕妇当然能喝酸奶，尤其对于喜清淡、喜酸味、食欲不强的孕妇来说，酸奶最适合妊娠早期的口味，孕晚期妇女和哺乳母亲需要大量钙质和蛋白质，多食酸奶可以提供恰当的营养物质。
孕妈妈如何健康吃早餐？

普通人不吃早餐危害就很多，更别提孕妇群体了!想知道孕妇不吃早餐有哪些危害?看看下面你就了解了!
力荐！孕期坚果大餐有这些

在食物的分类中，坚果都被归为脂肪类食物。坚果中含有对奶神经有益的微量元素，因此在孕期使用坚果，因此无论是对准妈妈，还是对胎儿，坚果都是补脑、益智的佳品。
“零食控”孕妈如何面临舌尖上的诱惑？

总是有些孕妈妈会有这样的疑惑：“老师，我平时特别爱吃零食，但是现在怀孕了，家人对我的饮食严格控制，都不让我吃了，可有时候真的很馋，怎么办?”
准妈妈孕期应少吃甜食

有的准妈妈特别喜欢吃甜食，但甜食含有大量糖分，如果食用过多，容易血糖过高，甚至引起妊娠糖尿病，因此，准妈妈在孕期一定要慎重吃“糖”。
秋季孕妇进补以温和清淡为主

孕期的合理营养及平衡的膳食对于胎儿的发育有很大影响。孕妇营养摄入的一个重要原则就是每种营养素的供给要充足，既不能少，也不能过多，而且各种营养素之间的搭配比例要适宜，保持一定的平衡。
准妈妈这样吃洋快餐也能很营养

肯德基、麦当劳等洋快餐一向被视为垃圾食品，因其高盐、高糖、高热量的特点，一般不建议孕妇食用。但有时候由于条件所限，洋快餐反而会成为当时唯一的选择，而且洋快餐也并不是完全不能吃，关键是怎样点餐，点对了，洋快餐也能吃得健康又营养。那么准妈妈该如何健康地吃洋快餐？
孕妇吃什么四种粗粮营养多

怀孕了，孕妇在饮食上要注意营养均衡，吃些富有营养的食物，不要吃得太过精细，可适当吃些粗粮，可降低流产和早产的几率。适合孕妇吃的粗粮有哪些呢。下面4种粗粮孕妇可以多吃。
孕初期饮食多留心饮食禁忌要牢记

怀孕了，作为孕妈咪的你在各方面都要注意一些，饮食也应格外讲究一些，那么到底那些不该吃呢，对胎儿又有何影响呢？你心里一定要有个谱。
怀孕后爱吃甜食怎么破？

甜食是女人最爱的食物之一，很多不爱吃甜食的女性在怀孕之后也开始热爱起巧克力，蛋糕等。虽然吃甜食可以让孕妇的心情得到放松，但是为了胎儿的健康发育，甜心建议准妈妈们还是要忌口，甜食不要吃太多。
怀孕了别做“酸”妈妈

酸性体质确实对身体健康的影响很大。对于准妈妈来说，表现就更明显，因为准妈妈的体内酸碱度本来波动就很大，而且每个指标的变动都深深影响到宝宝的成长健康。但只要注意孕前饮食以及孕期饮食，就会很大程度的缓解以致改善准妈妈的酸性体质！
常吃五类食物能有助于女性怀孕

美国国立健康研究院一项新研究发现，不孕女性体内欧米伽3脂肪酸偏低。此类健康脂肪可调节女性体内激素，改善子宫环境，促进排卵，进而提高怀孕几率。
英国营养顾问推荐：有助怀孕的8种食物

准备要孩子的新婚夫妇应多注意饮食，因为吃对食物有益怀孕。英国《每日邮报》4月6日载文，刊出英国营养顾问伊莎贝尔·奥伯特博士总结出的“有助怀孕的8种食物”。
备孕妈妈明明白白补叶酸

备孕妈妈补充叶酸是必不可少的工序，但是一些问题也随之而来，叶酸到底要吃多久？叶酸和复合维生素能一起吃吗？
孕期喝牛奶补钙应该注意哪些？

孕期缺钙，不但可能会引起准妈妈腿抽筋，还可能会影响宝宝的生长发育。我们常说喝牛奶补钙，那么孕期补钙应该每天喝多少牛奶才够呢？
3个小妙招，让你孕期补而不胖

怀孕对于女性朋友来说是一件很幸福而又快乐的事情，孕期孕妇为了腹中胎儿的健康做什么事情都得小心翼翼，尤其是饮食方面，准妈妈们为了更好的让腹中胎儿健康发育，会在生活中补充各种营养，这本来是一件好事，可是很多准妈妈们又怕发胖，产后又难以恢复身材
准妈孕期多吃5种超级食物

因为要满足胎儿发育的需要，因此准妈妈在孕期更应该注意补充营养，同时还应注意营养均衡。小编总结了几种超级适合孕期吃的食物，准妈妈们赶紧吃起来吧。
准妈妈绝对不能吃的20种食物

怀孕后准妈妈们的饮食都会不自觉的小心起来，因为孕妇不是什么东西都可以吃的，这是自古以来的常识。准妈妈的饮食存在诸多禁忌，但是具体的可能很多准妈妈并不清楚，下面我们一起去一探究竟！