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孕期

有助怀孕的8种食物

准备要孩子的新婚夫妇应多注意饮食，因为吃对食物有益怀孕。
生孩子时吃什么可快速补充能量？

生孩子时一项体力活，产妇将面临着极大的能量消耗，因此，临产前及分娩时的饮食非常重要，正确的饮食，除了能补充体力，还能促进产程的发展，帮助顺利分娩。那么生孩时吃什么比较好？
孕产妇饮茶弊多利少

在人们心目中，茶有很多功效，如提神、利尿、解暑等，现代研究又表明，茶叶中含有铁、锌、锰等微量元素。因此，有人主张孕产妇和哺乳期妇女应多饮茶，以为这样有利于胎儿或婴儿的发育。其实，孕妇饮茶也有许多弊端。
孕期吃鱼虽有益，但这些鱼切记不可乱吃！

大家都知道，鱼肉富含多种营养，是孕妈补充蛋白质、各种氨基酸及维生素的重要途径。孕妈们为了自己的健康、让胎儿生长发育达到最佳状态，饮食中鱼是必不可少的。但哪些鱼要吃，哪些鱼是不能吃的，孕妈们又应该怎么选 ...
孕早期食谱知多少

最近某论坛有一个记录“全球女性目前生活状态”的线上活动很不错，看见很多女同胞不同的人生，记得其中有一位背奶的妈妈很琐碎的记录了自己的生活，网友们评价都很不错，她讲“口红和高跟鞋对我很重要，但不是必须的；快乐和面包才是不可缺少的，因为只有这样我和我的家人才能生活的更好。”我能自认为这话对我是当头棒喝吗？记得刚怀孕的时候，突然发现自己丧失女性魅力了，任何人见了都是一副“喏，一个大肚婆！”的表情，而且胃口也变差了，气色也不太好，觉得怀孕简直是衰透了。但是看到那个活动以后，才明白是自己该转型了，不能再做没心没肺的小女孩，已经是妈妈了，要肩负起孕育宝宝的重要责任来！想明白这个事以后，马上就满血复活了，积极投入到我人生的第二阶段，我要做一个强悍又优质的魅力辣妈，就从孕期开始修炼吧！孕期可是宝宝以及自己的一个人生重要阶段，这期间最重要的自然是吃的问题，所以今天先给大家分享一下我的孕早期食谱吧。
孕晚期注意事项之营养攻略

我老公经常讲“娶妻不娶论坛女”，其实网络论坛里信息量虽然很大，但是正能量也有很多的，就看你看待问题的角度是怎样！像我们普通的上班族，平时基本上就是家→公司→家，这样两点一线的生活，很难有机会接触外界事物，如果比较倒霉又遇到一个抠门的老板，那肯定是工作又忙休假又少，自然生活很闭塞，而网络就替我们打开一扇大门，可以看看生活在同一片天空下的另外一些人是如何生活的。所以我爱泡论坛，特别是怀孕以后行动不方便，更加不爱出门了，很多孕期保健知识都是从网络上获得的。最近看过一篇旅行游记，我很喜欢那个楼主说的一句话“我希望我写的游记能够给一些人带来正能量，让他们在孤独、无助、失望的时候获得一定的力量”，这也是我今天上网po文的原因，我希望我分享的孕晚期注意事项能够给后面怀孕的亲们一定的启迪和帮助，虽然这仅仅是我个人总结的一点小小的经验，孕晚期注意事项工程比较庞大，今天先从营养方面简单聊一下吧。
孕妇贫血养生食谱

作为吃货而言，怀孕是一件幸福指数爆棚的好事情，但是未必吃的多就不会缺营养，楼主虽然自诩资深吃货，天下无双，但是怀孕5个多月的时候，还是不小心查出了孕妇贫血。拿到检查结果，楼主是非常愤怒的，这简直是对一个吃货辣妈最大的侮辱，我天天吃这么好，又这么胖，怎么可能贫血呢！！！
准妈妈喝生姜茶可改善孕吐

很多准妈妈在孕早期都会为孕吐所困扰，严重的甚至会吃什么吐什么，这样很容易造成宝宝营养不良。因此，如果孕吐非常严重，可适当补充复合营养素。
最适合孕妇吃的6种水果圣品

我们常常听说“多吃水果有益”，对于准妈妈来说，首选水果是什么呢?孕妈妈的营养牵动着妈咪和宝宝的身体发育，在这个特殊的时期水果就是最好的补品，孕妇吃什么水果好?以下6种是为孕妇专门挑选的水果，准妈妈们怎么能够错过呢?
孕期饮食3原则营养不发胖

怀孕中期食欲会开始暴增，最好善加利用低热量的食材，改良菜单，以防止发胖
6招儿让您的孕期补而不胖

孕妈妈在孕期都会吃很多的东西来补充营养，有些希望保持身材的孕妈妈就不敢吃太多，但是也因此营养往往跟不上。有没有什么办法可以让孕妈妈补而不胖呢？
纠结：孕妇奶粉到底要不要喝?怎么喝?

怀孕后孕妈妈要面临饮食、产检等孕期问题一箩筐，但因为毫无孕育经验，所以无论遇到什么问题都喜欢思来想去，纠结不已。很多孕期妈妈就有这样一个困恼，一直不喜欢奶制品，但是都说孕妇奶粉对宝宝好，所以这些天一直纠结到底要不要喝孕妇奶粉，甚至在朋友圈征求大家的意见，对此小编也咨询了吉林国健妇产医院的专家，下边我们一起听听专家怎么说，看看孕妇奶粉到底要不要喝。
秋季孕妇进补学会煲汤是关键

秋季是进补的季节，孕妇进补更重要，广东人喜欢喝汤进补，对于煲汤，广东人极其讲究，一些简单的食材经广东人巧手之后，瞬间可以变成色香味俱全，且营养丰富的补汤。今天，我们就来和广大孕妈一起分享熬汤的秘诀吧，让您在天气渐冷的秋冬季节吃得营养又健康!
孕期如何吃走黄褐斑？

孕期饮食如何吃走黄褐斑？黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系，如果孕妈咪的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质，皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加，从而导致黄褐斑“大举入侵”。
孕妈喝水也要有讲究

水对人体有“内洗涤”的功效，孕妇的日均摄水量是多少，如果人体有缺水状态的话，排便，痔疮等烦恼都会找上门。早晨空腹饮水非常重要，因为水能让胃肠迅速活跃，如此孕妇吃的食物也更容易被吸收。
孕妈适量吃蜂蜜有助于去秋燥

秋季适时服用蜂蜜不但可以清除体内毒素，而且可以有效增强人体素质防止“上火”。孕妇在秋季适量吃蜂蜜，不仅有助于去秋燥，而且还能缓解便秘，下面，小编为孕妈妈推荐美味的蜂蜜养胎食谱！
“二胎”来了，如何科学备孕

专家表示：女性的最佳生育年龄是23-30岁，随着年龄的增大，卵子的质量就会逐渐下降、老化，染色体畸形率也在逐渐增大，从而导致胎儿早产率和流产率增加。因此，想要二胎的妈妈们就要做好全面的准备了!
孕期吃“三宝”宝宝更聪明

如果想要您的宝宝更聪明的话，那么您就该从孕期这个重要的时段多吃些有益的食物，那么以下就有三种专家推荐的较为常见以及有益的食物。
准妈妈这样吃宝宝更聪明

从孕1月开始，胎宝宝的大脑就已进入的早期发育，孕晚期更是胎宝宝大脑快速发育的时期，因此，在整个孕期，准妈妈都应该注意营养，多吃能促进宝宝大脑发育的食物。
孕妈怀孕错误的饮食观，您中了几个？

记得有句话是这么说的，病从口入，这也说明了饮食就是影响健康的一大重要因素，这对于孕妈来说，就更要重视了，一些错误的怀孕饮食观念，一些食物的乱摄入，这可能都会影响您和您的胎宝宝的健康啊。在怀孕期间，孕妈最好多吃一些健康、营养的食物，像是蔬菜、水果和蛋白质、钙等。但是应该要吃什么，哪些应该要避免，实在不懂的话，最好问过你的医生，不要随便听人家怎么说，乱吃很容易引发健康问题，甚至是并发症。