2019/3/7 17:30

4、荸荠鲜藕汤

荸荠4个，鲜藕60克，冰糖5克。荸荠、鲜藕洗净去皮，再一起放到锅里，加清水适量，大火将水烧开后，加入冰糖后用小火再煮10分钟。

作用：荸荠化痰、清热，对热性咳嗽有痰食疗很好；莲藕除热清胃，健脾开胃，也是一款润肺的佳品。

5、鸭肉粥

糯米250克，鸭肉150克，料酒、盐少许。鸭肉切丁，糯米加水煮粥，再放鸭肉、少许料酒与盐，煮至粥熟。

作用：鸭肉滋补、养胃、补肾、消水肿、止热痢、止咳化痰等。凡体内的热，大便干燥者非常适合。

木耳鲜蔬沙拉

扩展阅读：天气干燥，5大食物润肺止咳

您可能还喜欢：

冬季养肺，这几个小技巧要知道

雾霾严重，4种家常汤帮你养肺润肺

能够养肺的水果，有你爱吃的吗？

养肺润肺最好选择这7种水果