2019/3/5 16:18

10、赤小豆

赤小豆具有利水消肿、清热解毒的功效，用赤小豆煮汤可以祛除体内湿气、消除痤疮、清除体内多余脂肪。

11、鱼腥草

如果你有小便短赤、口干舌燥等湿热症状，不妨用鱼腥草煲汤或煮水，坚持服用几次就会发现小便正常了，身体的湿热减轻了。

12、生姜

生姜有解表化湿的功效，可将其带皮切片放入水中煮沸饮用，如果加入红糖还能调经止痛。

13、莴笋

莴笋性凉味甘、苦，有清热利水的功效，对轻度水肿、小便不利有较好的作用。

14、黄瓜

黄瓜的吃法很多，性寒味甘，有生津止渴、利水消肿、清热解毒的功效，将其煮汤食用对消肿利尿效果更好。

山药炒莴笋

扩展阅读：莴笋的食用大全

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