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6、芡实

芡实，也叫鸡头米，有健脾止泻、固精益肾、除湿止带的功效，其祛湿效果强于薏米，被称为“水中人参”。

7、扁豆

扁豆性温味甘，入脾肺经，对湿滞脾虚、疲倦乏力、大便溏泻、水肿等有较好的调理作用，是健脾化湿的良药，被称为豆中之王。

8、玉米须

玉米须又叫龙须，性平味甘，有消肿利尿、清肝利胆的功效，对胆结石、肾结石有较好的作用。

9、绿豆

绿豆具有祛湿利尿、清热消暑、解毒止渴的功效，绿豆煮粥或熬水喝可以有效祛除体内湿邪。

扁豆炒香肠

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