客户端
美食天下

健康

健康首页 头条 排行 食疗食补
家常菜谱   手机菜谱您的位置:美食天下 > 健康 > 健康专栏 > 祛湿排毒,记得多吃红豆

祛湿排毒,记得多吃红豆

2018-09-03 15:48:14

红豆除了能减肥还有祛湿排毒的作用,那么秋季吃红豆有哪些好处呢?下面就来了解一下秋季吃红豆的好处。

红豆营养丰富,富含B族维生素和铁质,还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分,具有清热利尿、祛湿排毒作用。

常吃红豆对身体有以下好处

更低脂的优质蛋白来源

红豆的蛋白质含量高且吸收率较好,而且热量和脂肪含量低。

消水肿、瘦小腹

我们常说红豆瘦腿、红豆瘦脸,其实是红豆消水肿的功效,红豆虽然说没有所谓的局部瘦身食物,但是膳食纤维含量高的红豆能促进肠道垃圾排出,虽然脂肪没有真正减少,但是垃圾少了肚子自然感觉平坦一些,这也是我们追求的效果之一。


【天津】山药红枣粥

相关阅读:祛湿食物菜单

最新推荐

更多

热门专题

更多

最受欢迎的家常菜

更多