2018/12/18 16:11

8、大蒜

大蒜含糖、蛋白质、脂肪、维生素A、B、C及多种微量元素。具有止咳平喘，通窍行水，是治疗高血压的常用食物。治疗方法是取大蒜适量，放糖、醋中浸泡7天，每回饭前空腹吃2-4瓣，并饮糖醋汁少许，连续服用15天；若伴有高血脂，则用大蒜捣汁，加适量牛奶口服，适用痰湿偏盛者。

9、牛奶

牛奶含有高钙，高钾，有助于降低高血压，其中钙元素可以帮助促进肾脏排出水和钠，可以通知升压激素的分泌，还有调整紧张情绪和镇静的作用；此外牛奶中含血管加压素抑制剂，可以抑制人体产生血管加压素，降低血压。

蒜蓉包菜丝

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