2018/12/18 16:11

6、鸭肉

鸭肉中的蛋白质含量较高，而且脂肪含量适中，分布较均匀，且主要为不饱和脂肪酸和低碳饱和脂肪酸，这种酸容易被人体消化吸收，还可以降低机体胆固醇，从而起到降血压，并减少患心脏病的概率。

7、黄豆

黄豆所含的钾有助于维持血管弹性，有助于降低血压；所含的植物固醇可以抑制肠道吸收胆固醇，降低血脂，缓解血管硬化现象；卵磷脂，异黄酮可以降低血管硬化的概率，让血管正常舒张，进而可以改善高血压。

雪菜黄豆

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