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冬季女人及时进补,远离病菌

2018/12/11 14:51

冬季进补这些食材不得不吃

1、龙眼

这种水果本来就是很滋补的,吃它有助安神补血,对于女人来说,吃它有助改善身体虚弱的问题。建议平日里可以利用龙眼炖汤喝,这样喝着热汤的时候,身体更容易暖起来。

2、枸杞

枸杞是补肾佳品,女人肾脏不好的对健康不利,因此平日里可以吃些枸杞滋补肾脏。尤其是冬季的时候,枸杞和红枣、排骨之类的炖汤喝,不仅滋补身体,才能有助暖身,赶走身体内的寒气哟。

3、羊肉

这种肉类可是寒冷季节绝佳的进补食物,性热的羊肉吃了有助暖身补虚,女人吃了除了有助赶走寒冷之外,还能让她们的脸色显得更加红润。而且其所含的脂肪量是猪肉的一半,平日里就算多吃了也不容易胖。

所以说,冬季的时候,女人们不妨煮些羊肉汤喝,或者是吃羊肉火锅也是不错的。

4、汤圆

汤圆的组成成分是糯米和红糖,冬季的时候煮一些汤圆喝,不仅能起到滋补的效果,还能够有助身体御寒。为什么这样说呢?因为糯米性温,吃它有助滋补正气的作用,冬季手脚容易冰冷,不暖的女人适当吃一些,有助改善此种问题哟。

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