孕期
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孕期所需要的营养素
妈妈们在孕期的营养要全面均衡，而且更应该补充一些营养素，来满足自身以及胎儿的身体需求。
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孕期水肿的饮食注意事项
1、进食足量的蛋白质。由营养不良引起水肿的孕妇，每天一定要保证食入畜禽肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物和大豆、花生等食物。这些食物含有丰富的优质蛋白质。 2、进食足够量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，可以提高人体的抵抗力，加快新陈代谢，还有解毒利尿等作用，所以孕妇每天均应足量进食蔬菜和水果。 3、不要吃过咸的食物。要多吃清淡的食物，特别不要多吃咸菜，以防止水肿加重。 4、控制对水分的摄入。水肿较为严重的孕妇，应适当地控制对水分的摄入。 5、少吃或不吃难消化和易胀气的食物，如油炸的糯米糕、甘薯、洋葱、土豆等，以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。
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孕妇如何补充蛋白质
一些孕妇以为蛋白质既然是好东西，一定是多多益善，于是大补特补，不但大量食用各种海鲜，还常额外补充蛋白质粉。
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准妈咪们做家务 张弛有度
怀孕之后准妈咪们行动不便，做起家务来也就不太方便，有些细节要多注意，如果不小心伤到腰或是其他部位，对宝贝的健康成长不利。也不能过于劳累，劳累对母婴健康都会造成影响，妈咪们可以适当活动，却不宜长时间站立或是坐着。
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孕期补钙你补的到位了吗?
怀胎十月，孕妈妈受到无微不至的照顾。对于补钙，孕妈妈想必每天也会享受着由众多补钙菜品所组成的“满汉全席”。牛奶、排骨汤、豆腐、虾皮等各式各样的补钙食物一应俱全，孕妈每日吃得酣畅淋漓
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宝宝的求救信号 你懂吗
俗话说母子连心，胎儿在母体的一举一动，母亲都是应该与他们有着心灵感受的，也就是人们常说的心灵相通。当胎儿遇到什么危险情况时，他们会向母亲发出求救信号。那么没有经验的妈咪们能听懂腹中宝宝发出的求救信号吗？
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十大美食建议 让准妈妈保健康
与其他人相比，孕妇的很多生活中的细节都有所不同，尤其是在饮食上。我们日常所需的营养成份，对于孕妇来说也是不可或缺的，甚至有的时候还需要增加分量
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适合孕妈咪食用的蔬菜
在孕期，孕妇们需要补充大量的营养，以维持孩子和自己的身体发育所需的营养，像是蛋白质，维生素，矿物质都是孕妇们需要补充的食物
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吃什么样的脂肪有益于孕妇和胎儿
首先要告诉大家什么是益脑的脂肪，什么是损脑的脂肪。区分益脑的脂肪和损脑的脂肪的关键，是脂肪结构中的脂肪酸的种类。
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歌唱胎教的作用
医生认为，歌唱胎教和音乐胎教最大的不同之处就是在于音乐是外界传来的声波，而歌唱则是妈咪本身的声波共振，由于是妈咪的声音，传递到胎儿的声波及频率对胎儿来说具有更大的意义。
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准妈妈留意你的五官变化
为了让胎儿有个舒适的成长环境，准妈咪的身体机能，如内分泌、血液、心血管、免疫乃至新陈代谢等，都会在不知不觉中发生种种改变，这些改变会对准妈咪的眼耳鼻等感觉器官造成程度不同的影响，甚至带来一些似是而非的“病症”。
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孕期如何预防宝宝弱视
临床发现先天不足的小孩中，弱视的发病率较高。弱视眼的发生与先天体质有着密切关系，而先天体质的强弱则取决于妊娠期的营养与保健状况。
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胎教应该从哪些方面入手
首先，夫妻双方要对胎教的作用、机理、方法等有一定的认识，阅读有关书籍。胎教应从妊娠纠个月或更早的时间开始。
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孕妇常有的痛症如何应对
肋骨可能相当疼痛且柔软。通常是右侧乳房下方。坐下时疼痛得更厉害，在末3个月妊娠期间比较容易发
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声音对于胎宝宝的影响
杜马迪斯(A.A.Tomatis)博士断定，耳朵的首要功能是给脑子和身体注入能量；这种能量培养思想、反省和创造的功能。刚参加完音乐节或和朋友一起唱歌凑热闹以后回家，我要几个小时后才能人睡。
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怀孕期间抗疲劳的方法
很多孕妈妈在怀孕期间都会感觉很疲惫，好像自己完全无法控制的疲惫，这即是胎倦。胎倦是一种很常见的现象
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细数健康胎宝宝的四大特征
整个孕周是40周，每周胎儿都会有所变化，从最初的胚胎发育成胎儿。孕产妇们也会通过各种途径来关注胎宝宝的健康。
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这几种胎教方法 孕妈不容错过
传统的胎教方法有许多，再加上一些准妈妈自创的，可谓是五花八门，只要对宝宝的生长发育能起到帮助作用，都是值得认可的好方法...
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准妈咪如何和宝贝亲密沟通
俗话说得好：“母子连心”，很多时候就算妈咪们不和腹中的宝贝说话聊天，他们也能感受到妈咪的幸福和快乐，准妈咪们要是有什么不开心或是难过
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孕四个月音乐胎教好时机
胎儿的耳朵从第13周开始发育，之后就渐渐能听到外在所传来的声波，可感觉到外在环境的变化，可以听得到1,000赫兹左右的声音
