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减肥人士都知道的刮油食物!

2019/8/2 15:48

4、柠檬茶

柠檬茶是既能取得消脂去油腻的功效,又能美白肌肤,在吃了大鱼大肉后可以适量喝些柠檬茶来帮助刮油。

冲泡方法:取适量新鲜柠檬,洗干净放入榨汁机榨成汁,用温水冲调,然后加入适量蜂蜜调味即可饮用。

5、决明子茶

本身肠胃蠕动慢,消化功能不好的人群,吃太多油腻食物,会容易堆积在体内,造成消化不良,便秘等症状,而决明子茶就具有通便、去脂的功效,适合想要获得刮油效果的人群饮用。

冲泡方法:将决明子和茶叶一起放入茶壶中,用沸水冲泡,闷泡10分钟左右即可饮用。

6、山楂茶

吃太多肉类、油炸等油腻食物,可以吃山楂茶来帮助消化刮油,山楂是有行气消食、降脂的功效的,还可以加入绿茶一起冲泡,解油腻刮油效果更好。

冲泡方法:取9克山楂、1个绿茶包,一起放入茶杯中,加入500ml热水冲泡,然后闷泡5分钟后即可饮用。

7、大麦茶

大麦茶中是有淀粉酶的,能增加胃酸和胃蛋白酶,有帮助消化的作用,能够起到消积食、健脾胃、解油腻等作用,用大麦茶来刮油效果是不错的。大麦茶一般的泡法是在不锈钢锅内煮开几分钟就好。


香菇油菜

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