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胃胀气太难受,怎么快速解决?

2019/12/23 17:47

4、山楂

山楂是消化高手,人们出现便秘、消化不良时都会想到吃山楂,中医认为,山楂味酸、甘,具有健胃消食、行气的功效,所以,胃胀气时吃些山楂能得到很好的缓解作用,另外,吃山楂还有助于降压降脂。

5、香蕉

香蕉富含钾,有助于调节体内钠水平,防止水肿和腹部胀气。香蕉还富含可溶性纤维,有助缓解或预防便秘。

6、金桔

金桔,多生长在南方,它药性甘温,含有丰富的维生素C,具有化痰、消食、除胀、止渴、理气的功效,无论是食滞型腹胀还是气滞型腹胀,吃些金桔或喝些金桔汤茶,都可以很好的缓解。但是要注意糖尿病人不能食用,脾气虚弱的人也要少吃。

三、如何预防胃胀气

1、紧急情况下,可以将双手搓热乎,放在肚脐两侧,按顺时针方向按摩三十六圈,再逆时针按摩三十六圈,加快肠道蠕动,可帮助排气。

2、平时少吃高纤维和不易消化的食物,如卷心菜、洋葱、炒豆等,导致它们在胃肠道停留时间过长,引发腹胀。


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