客户端
美食天下

饮食健康

饮食健康 食疗食补
您的位置美食天下 > 饮食健康 > 饮食常识 > 正文

20种排毒食物任你选,常吃长健康!

2019/12/2 17:12

17、冬菇

冬菇有益气健脾、解毒润燥等功效,是排毒壮身的最佳食用菌。冬菇含有谷氨酸等18种氨基酸,同时还含有30多种酶以及葡萄糖、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、铁、磷、钙等成分。其中所含的多糖类物质可以提高人体的免疫力和排毒能力,促进新陈代谢及加强体内废物的排出,还可抑制癌细胞生长,增强机体的抗癌能力。

18、芦笋

芦笋属于一种碱性的食物,经常性的食用芦笋可以综合人体的酸性物质,从而降低了对身体的伤害,另外里面还有一种特殊的物质能够有效的为肾脏排毒,去除身上的结石,具有一定的利尿功效。

19、白开水

肾脏排毒的最佳时间是早晨5到7点,所以应在这个时间段应该喝一杯温开水,身体经过了一晚上的修复,到了早晨毒素都会聚集在身上里面,早晨起来喝一杯水有利于冲刷肾脏,把毒素通过尿液的方式排出体外。

20、柠檬

柠檬含有维生素C、维生素B1、维生素B2和烟酸、糖类、钙、磷、铁等多种营养成分,以及香豆精类、谷淄醇类、挥发油等物质;可促进胃中蛋白质分解酶的分泌,增加胃肠蠕动,有助消化吸收和瘦身减肥。 柠檬是属于高度碱性的水果,被公认为是最好的治疗所有疾病的药,柠檬可化痰、止咳、生津健脾,而且还可以促进人体的血液循环,并且可以促进新陈代谢,可以达到减肥的功效哦。


绿豆百合莲子粥

扩展阅读:最强刮油食物,瘦身排毒一起来

您可能还喜欢:

排毒美容,现在做还不晚!

养肝好排毒,吃什么能养肝?

办公族必备:排毒养颜茶!

出汗就是排毒吗?排毒食物大搜罗

最受欢迎的家常菜

更多