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20种排毒食物任你选,常吃长健康!

2019/12/2 17:12

9、萝卜

白萝卜是一种一年四季都能食用,并且具有药用价值的食物,萝卜里面含有的纤维素可以利尿排便,可以减肥瘦身,想要用萝卜排毒就建议生吃,因为生吃的排毒功效比煮熟之后吃效果更佳。红萝卜里面含有丰富的胡萝卜素,维生素A以及果胶,和身体里面的汞离子结合就能够促进身体里面的汞离子排出,也是一种常见的解毒排毒食物。

10、冬瓜

冬瓜富含纤维冬瓜不含脂肪,含有丰富的纤维以及钙、磷、铁、胡萝卜素等。另外,冬瓜内含丙醇二酸,有利尿清热功效,可阻止体内脂肪堆积。所含的葫芦巴碱能促进人体的新陈代谢,以及可抑制醣类转化为脂肪。

11、地瓜

地瓜里面富含丰富的纤维素,能够促进肠胃蠕动,具有润肠通便的功效,番薯里面含有的大量维生素C,胡萝卜素,可以有效抗氧化,还含有大量的维生素E和纤维素,能够预防便秘,地瓜里面含有的黏液蛋白还可以降低胆固醇,以及降低血脂。

12、苦瓜

苦瓜里面含有的活性蛋白质可以防癌抗癌,可以激发身体里面的免疫系统,提高抵抗力和免疫力,还能够将身体里面的有毒有害物质排出身体,苦瓜虽苦,但是会为之后口感甘甜,是很多家庭常见的佳肴。


素炒西芹香菇

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