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身体疲乏,吃什么能缓解疲劳?

2019/4/16 18:29

6、香蕉——缓解腿疲劳

含钾元素丰富的香蕉是食物中排名第一的“美腿高手”,它所含丰富的钾元素能帮助伸展腿部肌肉和预防腿抽筋。排名第二的“美腿高手”是芹菜,它有大量的胶质性碳酸钙,易被人体吸收,可补充双腿所需钙质,还能预防下半身浮肿。


炸香蕉

扩展阅读:香蕉的食用大全

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