客户端
美食天下

健康

健康首页 头条 排行 食疗食补
家常菜谱   手机菜谱您的位置:美食天下 > 健康 > 健康专栏 > 节后感到疲劳?4个方法易缓解

节后感到疲劳?4个方法易缓解

2019-02-14 15:13:20

在春节的时候,每个人都是没有节制的吃喝玩乐,这样就导致身体出现了透支的情况,再加上刚开始上班的不适应,就会出现疲劳感。而出现疲劳感的话,就会使得我们的工作效率受到影响。今天小编就推荐几个可以缓解疲劳的方法,希望对大家能有所帮助。

可以缓解疲劳的方法

伸伸懒腰

伸懒腰这个动作也是具有缓解身体疲劳的效果,因为这个作用可以活动筋骨,可以放松脊柱的压力,能够让血液非常顺畅的流到大脑的位置,可以让大脑吸收到足够的营养,起到缓解大脑疲劳的一个效果。

闻下风油精

小编在这边要告诉大家一个小窍门,非常的实用,那就是当感觉到身体疲劳的时候,可以闻一下风油精,能够快速提神,起到缓解身体疲劳的效果,并且是能够非常快就见效的。

打哈欠

当出现疲劳感的时候,我们可以选择打个哈欠,这样是能够起到缓解作用的。当我们打哈欠的时候,是会张大嘴的,而这样就能够让我们吸入大量的空气,也就是吸入大量的氧气,因为当大脑缺氧的时候是会出现身体疲劳的。所以说打哈欠是能够缓解身体疲劳的。



苹果胡萝卜小饼

相关阅读:缓解眼疲劳食物

最新推荐

更多

热门专题

更多

最受欢迎的家常菜

更多