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哪些食物对预防心血管疾病有效?

2019-04-03 16:15:07

4、海带

海带中的含有的不饱和脂肪酸EPA,可以降低血液黏度,减少血管硬化。此外,海带中含有的昆布素、岩藻多糖能防止血栓的形成,还有降低胆固醇、抑制动脉粥样硬化的功效。

5、黑木耳

黑木耳有抗凝血、抗血栓等作用,它可以有效降低血液黏度,防止血栓的形成。因此,建议有血液粘稠、高脂血症症状的朋友,平时可以常食用黑木耳。

6、洋葱

洋葱中含有一种叫槲皮酮的成分,能有效抑制血小板凝结,进而预防血栓的形成。此外,洋葱的硫化物还可以有效降低胆固醇,因此,经常吃洋葱对心脑血管病人和高血压患者都有较好的保健作用。

7、西红柿

西红柿里的黄色胶状物质可以防止血小板凝结,进而消除血栓。西红柿抗血栓的作用,对于预防心脑血管等疾病具有很高的价值。


枸杞木耳炒荷兰豆

扩展阅读:黑木耳的食用大全

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