2019/3/7 16:58

8、苹果

苹果中含有的鞣酸，有机碱等物质具有收敛作用，果胶能够吸收体内的毒素，纤维素能够刺激肠道蠕动，加速排便，并且苹果热量低，是公认的刮油通便水果。

9、西红柿

西红柿中除了含有苹果酸，柠檬酸，甲酸等丰富的有机酸能够保护维生素C，并增加维生素的利用率之外，还含有一种特殊的番茄素，能够帮助胃液消化脂肪，并起到利尿作用。

苹果小米粥

扩展阅读：苹果的食用大全

您可能还喜欢：

消化不良，试试这几款药茶

这9种行为会导致消化不良，节后要注意！

消化不良，快吃这4种水果

10种食物促进消化，解油腻