2019/3/7 16:58
5、菠萝
菠萝中的“菠萝朊酶”能够快速分解蛋白质,将阻塞组织的纤维蛋白和血凝块溶解,改善局部血液循环,能够有效改善消化不良现象,并帮助排除体内毒素。
6、山楂
山楂是大家都熟知的解腻食物,因为山楂除了含有高达20%的粗纤维能够帮助促进肠胃蠕动以外,吃山楂还能增加胃蛋白酶的活性,并且山楂中所含的脂肪还能够帮助促进脂肪分解,起到消食积助消化的作用,尤其对于肉类食物消化功能显著。
7、酸奶
酸奶的营养元素和牛奶一样丰富,和牛奶不同的是,酸奶还含有大量的乳酸,乳酸除了能够抑制体内霉菌生殖之外,还能预防因使用抗菌素类药物导致的菌群失调现象,还能防止腐败菌分解蛋白质导致的毒素囤积,能够有效防止便秘症状。
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