2018/12/26 16:22

4、薏仁

薏仁是个好东西，能够祛湿，促进体内血液循环、新陈代谢，发挥利尿消肿的作用，对于水肿型肥胖的人，经常喝薏仁水是不错的排毒方法，或者将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，营养又美肤。

5、糙米

糙米就是全米，保留米糠，含有丰富的纤维，能够起到吸水、吸脂作用，并且还有饱足感，能通肠利便，所以每天早餐一碗吃糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。

红豆薏仁豆浆

扩展阅读：薏米的食用大全

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