食物营养价值
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秋分节气食谱示例
秋分节气食谱示例
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鱼身上最有营养部位top5
鱼不但营养丰富，而且容易消化，大家都喜欢吃。但是，鱼的各部分分别具有哪些营养，大家都知道吗？
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食物中最健康的搭配
饮食中“食物相克”的说法，意思是说两食物放在一起食用，如搭配不当，极容易导致生病或中毒，营养科学观点看，甲鱼与苋菜、黄瓜与花生等。
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瓜子虽小 但营养丰富
瓜子仁中还含有人体不可缺少的微量元素锌、锰、铬等。锌可以抵消重金属镉的致高血压作用。
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芝麻酱也是“补钙高手”
缺钙、骨质疏松、骨折，三个关系紧密的词语让现代人越来越关注骨骼健康，尤其在补钙方面，各种各样的补钙食品也“家喻户晓”。
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6大错误饮食最易引起秋乏
俗话说：春困，秋乏，夏打盹儿。一到秋天，很多人就会开始犯困，中午如果不睡的话下午就会没精神工作，而且出现了身体乏力的状况。
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6类重口味美容保健圣品
有研究表明，味道越重的食物营养价值越高，不仅美容养颜，而且能预防疾病。因此，爱美的MM不妨多吃点“重口味”食物。
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三款秋季养生豆浆
红枣枸杞豆浆养血益气，五豆豆浆健康长寿，蜂蜜豆浆美容养颜。
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6大饮食原则 助白领抗疲劳
如果说能够解释疲劳的原因在我们看来是正常的，那么，当它看来原因不明、或者休息后身体依然无法恢复时，我们就会很担忧。
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健康饮食:吃萝卜4大好处
白萝卜含水分90%以上，可促进胃肠蠕动，促进大便排出。中医认为萝卜性凉，可化痰清热。
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女人离不开的三类滋补食物
女人需要滋补，正确的饮食对于女性身体健康、美容护肤有不可忽略的功效，因而在日常饮食重，正确选择滋补食物非常重要。
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补肺润喉众所“粥”知
多数人群经常出现咽喉肿痛、头痛发热、声音嘶哑、干咳少痰等症状。
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按揉承山穴轻松除湿气
夏天雨水比较多，人体容易产生湿气，那么如何去除体内湿气，中医推荐一个祛湿穴位——承山穴。
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秋季进补适宜吃的4种食物
提到进补，人们大部分想到肉类食物、营养品之类的，其实对于脾胃虚寒的人来说，选择素食进补反而有益健康。
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不同人群的秋季进补方案
按中医的理论，秋季是养肺的最好时节。
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西红柿鸡蛋汤哪种更营养
西红柿鸡蛋汤可谓是家常菜中最色、香、味俱全的一道，不仅制作方便，而且营养丰富。
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鸡蛋营养吃法排行榜
在各种食物里，鸡蛋的吃法几乎是最多种多样的，营养师根据各种研究与实验数据，帮我们列出了3个鸡蛋吃法排行榜
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如何在秋季养人体的肺气
从中医养生的观点来说，秋季是肺当令的季节，这个季节不仅需要润肺
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山药:孕妈的温补佳选
山药富含黏蛋白、淀粉酶、皂甙、游离氨基酸的多酚氧化酶等物质，含有丰富的维生素和矿物质
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秋季养生喝豆浆防秋燥
三款秋季养生豆浆：红枣枸杞豆浆养血益气，五豆豆浆健康长寿，蜂蜜豆浆美容养颜。
