美食天下

饮食健康

美食禁忌

  • 宝妈切记!4食物BB空腹别吃

    孩子饿了,但饭菜却一时半会儿还没有做好,不少家长会先给孩子吃点水果、零食充饥。但是并不是所有食物都能空腹吃,那么哪些食物不能吃呢?

  • 焦虑时别碰这些食物

    在当下这个快节奏、高压力的社会里,男女老少仿佛都在忍受焦虑的困扰。每当感到焦虑时,很多人选择大吃一顿减压,有时却适得其反。以下4类食物属于吃了更焦虑的“升压食物”,最好少碰为妙,以免加重焦虑。

  • 肉食女or草食妹 均衡饮食才健康

    无论你是无肉不欢的肉食女,抑或是以减肥为终生事业的草食妹,只有聪明掌握了餐桌上的营养黄金比例,才能用温柔又不失科学的方式去正确守护自己的身体,守护生命里最重要的那些人。

  • 胃肠功能差的人不宜常吃粗粮

    随着人们生活水平的提高,人们的生活观念也渐渐发生了改变,营养的平衡越来越受到人们的重视。曾经淡出人们眼中的粗粮又慢慢的走进了人们的视野。粗粮可以预防疾病,但却比较粗糙,不易消化,所以并不是每个人都适合吃粗粮。

  • 晚餐吃太晚 健康有损害

    我们的胃是个十分敏感的器官,如果不按时按点吃饭,它就会起来“反抗”,甚至影响人体其他系统的工作。除了损伤记忆,吃饭太晚还有诸多危害,对健康极为不利。

  • 暴饮暴食不止让你“胖三斤”

    当你在进食时意识到饱的时候,你的胃实际上要炸开了。过节的时候食物总是那么多、那么好吃,你就有点卸下心理底线了——别管了,还能再吃一点点!但你知道在这节日里的暴饮暴食,除了让你胖和撑之外,还有什么吗?

  • 如何才能健康吃油

    “多吃这种油有助预防疾病”“这种油与疾病发生风险紧密相关”……我们的耳边经常有这种食用油中的脂肪与健康之间关系的讨论。当然,食用油与健康的关系主要取决于食用油中的脂肪酸。那么,脂肪酸到底有哪些种类,不同的脂肪酸都有哪些不同的功能呢?

  • 高热量食物损害健康

    酸奶减肥?谷物面包对身体好?绿茶低糖又健康?实际上这些都是高热量食物,一个正常人每日所需的热量,和他的体重有关。每日摄取热量和体重比的关系,约为1千卡/小时,即4.186千焦/小时。平均来讲,体重每增加一公斤,身体所需热量就会增加0.1MJ。这些平常看起来十分健康的食物,也有可能是高热量又没营养的食物。一起来随小编细数这些生活中被伪健康蒙骗的食品!

  • 年货要注意食材藏陷阱

    年货大街开卖了,许多家庭主妇採买食材时,却经常误踩食品安全陷阱,举例来说,买香菇时,如果背面的伞折处颜色偏黄,可能是浸泡过量二氧化硫造成;还有买金针时颜色过于淨白,闻起来有刺鼻药水味,就不宜购买。

  • 吃早餐也有禁忌哦

    俗话说:一日之计在于晨。早餐的质量不仅影响人一天思维能力,吃不好竟然还会造成胃炎、肥胖、胆结石等一系列的健康问题,甚至有研究表明,不注重吃早餐的人寿命甚至平均缩短2.5岁!!!下面减寿的不健康早餐习惯你中了几条?怎样吃才最健康?

  • 胃不好要少吃这些食物

    胃胀、胃痛、嗳气、反酸、腹胀、腹泻……当你出现这些消化不良的症状时,在饮食上要特别注意,尽量少吃以下几种食物。

  • 买食物切忌“以貌取人”

    选购食物是很多人每天必做的“功课”,如今,它不仅是一种生活技能,更是一种生存技能。我发现,不少人在挑选食物时很注重它们的“外表”,喜欢买手感好、颜色好看的食物,这样做其实犯了选购食物的大忌。

  • 老胃病要少吃3种水果

    一年四季水果不断,但多吃对身体也不好,有没有发现吃得胃有些不舒服?建议一些“老胃病”应该少吃三种果儿。

  • 盘点那些坑人的补钙误区

    人一上年纪就会缺钙,随着现在老年人增多,各种补钙的小技巧传得那是街知巷闻。可是这个谣言满天飞的时代,你所相信的那些补钙小知识就一定是正确的了吗?今天就为你盘点那些你可能相信过的补钙误区。

  • 让鸡蛋更好吃的六大诀窍

    无论是在营养师眼中,还是在主妇们心里,鸡蛋都是最优质的食材之一。它不但营养丰富,还是一种“百搭菜”,并且适用于蒸、煮、煎、炒等各种烹调。然而,在烹调鸡蛋时有哪些诀窍呢?

  • 养生“九九乘法表” 你知道吗?

    说起九九乘法表,不管男女老少,应该人人熟知。但一谈到养生,却好像有各种复杂的说法和规则。其实,养生也有一个乘法表。中国营养学会副理事长翟凤英、中国中医科学院研究生院教授杨力、苏州荣格心理咨询中心高级督导王国荣,为大家制定一份“养生乘法表”。做到以下“九多九少”,或许你能从中获益一生。

  • 这些食物圈里的"死对头"要小心

    有些食物单独吃都很好,但搭在一起却“相冲”,不仅影响吸收,还会造成消化困难。食物圈里这样一碰上就“火星撞地球”的“死对头”可不在少数,这些禁忌搭配你都知道吗?

  • 健康饮食的黄金法则

    每天能吃够五大类食物的人不足三成,这是2012年初中国健康教育中心公布的《中国网民营养知信行调查》的结果。“食五类”包括:谷薯类、动物性食物(肉、禽、鱼、蛋、奶)、豆类和坚果、蔬果和菌藻类、纯能量食物(油、糖、酒等)。其中,谷薯类食物作为主食,应占到每天能量来源的一半以上。

  • 肠胃不好少吃9食物

    所有进入我们嘴巴的食物都要经过胃部的消化,但是日常生活压力大,忙碌又要应酬,很多人对胃部不加注意,饮食上不加选择,经常出现胃疼,胃溃疡等,悔不当初。

  • 一日三餐这样吃才最合理

    吃饭是人生一件大事。关于一日三餐,人们总有种种疑问。“吃完饭就犯困咋回事,三餐安排在什么时间吃合适……”近日,专家就“一日三餐怎么吃最合理”话题与网友进行交流。

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