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营养手册

  • 几款适合春天的拌菜

    5小时前

    北极贝与青菜搭配,提升野菜的价值,也使得原本寡口的野菜口感丰富,且北极贝柔韧,整道菜有海鲜的鲜香和野菜的清香,风味佳。

  • 4种烹饪方式易致营养流失

    11小时前

    蔬菜富含丰富的维生素、矿物质和膳食纤维,对我们的身体健康非常重要。为了让蔬菜吃起来更美味,我们会换着花样烹调蔬菜,但需要

  • 野菜香椿怎样做出美味菜式呢?

    11小时前

    春季时节的野菜是很受欢迎的,香椿在春季谷雨时节发出嫩芽,不但营养丰富,而且香味浓郁。今天小编将给大家分享一道香椿拌豆腐的

  • 男人春季保健要吃什么好 推荐六种蔬菜

    11小时前

    多吃蔬菜对身体健康有益,所以春季养生要多吃时令蔬菜。那么男性朋友在春天吃什么菜好。

  • 鲜花也有养生功效 理气安神又可养颜

    11小时前

    现在的人们越来越崇尚养生,不仅在户外活动或者是吃饭饮食上都多多少少加入了养生的大军,对于偏爱花的人群来说,利用花的营养来

  • 春天滋补小常识 不得不吃的4种食物

    2017-3-29

    竹荪是种名贵的菌类,超市可以买到,它营养丰富,味道鲜美,质地脆嫩,香气浓郁,长期食用能调整人体血脂及脂肪酸,有活血、养颜

  • 女性春季几大滋补食物

    2017-3-29

    哪有不爱美的女性,女人们天天最关注的就是自己的脸蛋和身材了,春天来了,大家马上要换上漂亮的春装了,没有好的身材和脸色怎么

  • 4种白色蔬菜多吃降脂又护心

    2017-3-28

    常见的白色蔬菜包括菜花、洋葱、蘑菇和萝卜等。美国普渡大学的研究人员认为,尽管白色蔬菜富含膳食纤维、钾元素和镁元素,但人们

  • 必吃牛奶炖香菇4个理由

    2017-3-28

    牛奶炖香菇的营养价值之高,不仅适合老人补充钙质、微量元素等,也适合小孩子的生长发育需要,强身健体,当然,成年人更是可以食

  • 老人吃茄子有什么营养功效

    2017-3-28

    茄子含有丰富的维生素A、B1、C、D,蛋白质和钙,能使人体血管变得柔软。茄子还能散瘀血,故可降低脑血管栓塞的几率。

  • 不要错过啦 春天易吃这六种营养果

    2017-3-28

    冬季天气寒冷,人们为了保暖一不小心就吃多了,享受了许多美味,胃肠也囤积了不少油脂,如今春天来了,赶快改善一下口味,给肠子

  • 天气渐热来道开胃佳肴:酸辣茄盒

    2017-3-27

    茄盒是家常菜里一道很受欢迎的菜。烧法也很多,红烧糖醋等,今天用辣椒酱烧。酸辣开胃,很是下饭。

  • 一早的营养不能缺少这些食物

    2017-3-27

    早餐的重要性已是众所周知,早餐不仅要营养丰富,而且很重要的一点是,一定要“顶饿”,因为上午是一天中学习和工作任务最繁重的

  • 蒸食是保留营养的好方法

    2017-3-27

    烹饪方法有许多,从大类上分有四种,一种是油传热,如炒、煎、炸;一种是水传热,如煮、炖、煨;一种是汽传热,如蒸;最后一种是

  • 几种菜发了芽吃营养翻倍 春季就要这么吃

    2017-3-27

    如今,美国、日本等国家均刮起食用芽菜的风潮,一些新式的芽菜也火了起来,比如芝麻芽、大麦芽、花生芽等。

  • 高考在即,考生饮食要营养充足

    2017-3-27

    高考将至,不少网站上“蛋白粉”、“海参”、“补脑口服液”等产品热销,这类产品对考生增强记忆、缓解脑疲劳能起到什么样的作用

  • 意想不到!菜花最营养吃法是它

    2017-3-27

    菜花含有丰富的维C、维K和维B6,而且其叶酸、纤维、锰和ω-3脂肪酸的含量也很高。而且,橘色变种的维A含量是白色菜花的2

  • 多吃三色水果 保证营养全面吸收

    2017-3-24

    水果的颜色往往代表不同的营养功效,所以吃水果要挑颜色,而且每天最好能吃够3~5种颜色的水果,以保证营养的全面。

  • 10种黑色食物越黑越有营养

    2017-3-24

    日常多吃黑色食物有什么好处呢?日常饮食中最为常见的黑色食物有哪些呢?一起来看一下黑枣、黑米、黑豆、木耳、芝麻等等常见的黑

  • 春季吃什么好?8种平民滋补美味多吃点

    2017-3-24

    作为24个节气中的第四个节气,春分节气平分昼夜与寒热,所以饮食上也要注意不要不要吃过燥过热过寒的食物。那么,春分节气吃什

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