食物营养价值
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女性吃枣养生的小细节
红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。
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秋天吃什么好？
秋季气候干燥，人们往往会出现不同程度的口、鼻、皮肤等部位干燥感，故应吃些有生津养阴滋润多汁的食品，少吃辛辣、煎炸食品。
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如何在秋季养人体的肺气
从中医养生的观点来说，秋季是肺当令的季节，这个季节不仅需要润肺，而且还讲究清肺、健肺益肺。
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白露时节养生要领
白露节气已是真正的凉爽季节的开始。很多人在调养身体时一味地强调海鲜肉类等营养物质含量丰富的进补，而忽略了季节性的易发病。
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白露饮食进补注意养肺
“天气一冷一热，我又感冒了，现在抵抗力越来越差了，所以想吃点中药调理一下。
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小米粥健胃除湿
饮食不规律容易导致肠胃不适。脾胃虚弱者不妨多吃些护胃、养胃食物，中医食疗是不错的护胃方式。
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避开6误区宝宝健康喝果汁
妈咪们自制的果汁美味健康，可以为宝宝补充大量的营养。
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多喝玫瑰花茶缓解经期抑郁
对于女性朋友而言，每个月的“那几天”，常常被情绪低落、小腹疼痛等不适困扰着，此时女性朋友不妨喝点味甘微苦、性温，具有理气解郁、活血散淤、调经止痛功效的玫瑰花茶。
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西洋参煮粥喝补而不燥
秋天来了，有些朋友易出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，适当吃些西洋参，不仅能镇静防秋燥，还能温和滋补。
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3种食物助你享受优质睡眠
很多人都觉得睡前吃东西会长胖，特别是对于女孩子来说更是不敢吃。
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栗子性温适合脾胃虚弱者
脾胃虚弱者容易食欲不振，营养不良。
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改善女性肾虚食疗对策
女人一旦肾虚，则很快出现精神疲惫、反应低下、腰酸腿软、皮肤颜色枯槁、下眼睑颜色暗淡、耳廓颜色焦枯、骨骼脆弱等等
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养生:五谷杂粮养什么
人类饮食，每天都在与五谷杂粮打交道，不仅为了裹腹，还需要吸收其中的营养来维持身体运作，更重要的是，吃对五谷更对五脏起到养生保健的功效。
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6个问题帮你了解大闸蟹
阳澄湖大闸蟹，又名金爪蟹。产于江苏苏州的昆山。蟹身不沾泥，俗称清水大蟹，体大膘肥，青壳白肚，金爪黄毛。肉质膏腻，十肢矫健，置于玻璃板上能迅速爬行。
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女人必知的"五养"补血法
“气血”是维持生命的源泉!更关系到女人一生的健康幸福。
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女人补血常吃4种干果
女性贫血经常会出现脸色发黄、头发干枯或者经常气短乏力等现象。
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秋季七大养颜汤补血益气
秋天天气干燥，皮肤也跟着变得干燥，很多人纠结着要换哪种护肤品来滋养皮肤。
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为什么秋季要吃些酸味食物
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提高自身的免疫力的方法
免疫力作为人体天然的防御机构，免疫力的高低直接影响人们的健康，日常的生活习惯和饮食习惯都会影响人体免疫力。
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处暑时节天气干燥需养生
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