美食天下

饮食健康

食物营养价值

  • 立秋养生不妨喝点杂粮粥

    古人把“立秋”当作夏秋之交的重要时刻,一直非常重视这个节气。立秋昼夜温差大,经过一个炎热夏天的消耗,身体也会有些虚弱,抵抗力难免会下降。

  • 秋季养生养肺护肝是关键

    立秋过后,昼夜温差加大,在饮食上应坚持祛暑清热,多食用一些滋阴润肺的食物。医学专家认为,秋季燥气上升,易伤津液,因此,在饮食上应以滋阴润肺……

  • 洋葱对人体的八大益处

    洋葱富含微量元素硒,能降低癌症的发生率。一般成年人每日生吃50-80克洋葱的保健作用十分显著,真不愧为“蔬菜皇后”。

  • 秋季食物进补的办法

    俗话说“夏天过后无病三分虚”,依照祖国医学春夏养阳、秋冬养阴的原理,秋冬需要进补。秋季适当进补是恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机。

  • 让男人健康聪明的10种食物

    “吃什么就是什么”这话一点也没错。这就是为什么某天你会意识到其实更应该吃少脂肪的牛肉而不是奶油甜点。

  • 怪味儿的食物最养人!

    苦瓜太苦、柠檬太酸、大蒜太冲、粗粮扎嘴……热爱甜美、精细、香浓的食物,不喜欢苦涩、粗糙的食物———这是我们现在这一代年轻人的通病。

  • 最没营养的食物有哪些?

    不是所有标榜着美味和营养的食物,就真的有营养,要谨记以下10种食物,因为它们未必有你想象中的健康!

  • 营养素缺乏导致女性心情差

    女性总被说成多愁善感,这是由于女性的生理构造影响的,但是有时候女性的情绪不佳往往与营养素缺乏有关。

  • 女性更年期9大饮食妙招

    做为女性,前半生都在为家庭操劳,为工作奔波,而到了更年期以后,女性朋友更多的要为自己多做些事情,下面就给女性朋友介绍几种更年期里的饮食,合理的进行这些饮食,能让女性朋友更好的预防更年期综合症,缓解更年期综合症。

  • 七月苦味菜走俏

    有人说:天热食“苦”,胜似进补。炎炎夏日,人们往往会食欲不振,时下食用一些苦味食物既有清热解暑的作用,又有助消化的功效。

  • 夏季适当多吃9种“苦味菜”

    夏季适当多吃9种“苦味菜”

  • 黄豆是“肉”绿豆是“粮”

    有时候人们会奇怪,同样是豆子,为什么黄豆打出来是豆浆,绿豆打出来就是豆沙?这是因为两者所含的营养成分大不相同,对人体的好处也各有侧重。

  • 脑力劳动者吃什么

    现在大部分白领的都是靠脑力劳动,长时间消耗脑力会出现多种疾病,因此脑力劳动者在平时必须要多吃一些补脑的食物。

  • 10条吃出鱼真营养的建议

    餐桌上,“四条腿的不如两条腿的,两条腿的不如没腿的”——没“腿”的鱼类=最优质蛋白的来源+低热量+低脂+低胆固醇,它们享有的盛誉是众所周知的……

  • 食物巧搭配为男人助阳

    男性长期吃素食则维生素B12不足,影响到性功能。男性脂肪酸摄入不足时,精子生成就受到干扰,性欲下降,甚至引起不育。

  • 5妙招有效预防夏季热伤风

    骄阳似火,纳凉都来不及,谁还会想到着凉。可越是没有警惕性,越容易中招了。专家表示,“热伤风”其实就是风热感冒。

  • 夏季防上火少吃4类食物

    炎热的夏季,睡眠不足、体内消耗大,容易“上火”,因而,人们除了要多喝水外,在饮食上也要注意,少吃下面这4类食物,可防上火……

  • 熬夜伤身5水果帮你巧调理

    由于生活和工作上的繁忙,上班族不得不熬夜。这无非是非常伤身的。有什么方法可以缓解呢?

  • 10种不健康的饮食搭配

    万物相生相克,很多食物搭配起来,对身体健康有危害,尽管在日常生活中,已经习以为常,然而这些饮食搭配不一定完全健康……

  • 白发位置看出健康状况

    人们最不愿意提到就是白发,这往往是被当做衰老的象征。其实白发在各个年龄段都可能发生,而且,从白发的位置还可以判断出您的健康状况。

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