食疗食补(第116页)_饮食健康

有补钙之效的家常菜

2016/12/30 11:45

一提到补钙，大多数人想到的是牛奶或钙片，其实，真正的补钙高手是家常菜。

口腔溃疡吃什么三招对付口腔溃疡

2016/12/30 11:24

口腔溃疡，通畅和缺乏微量元素锌、铁，缺乏叶酸、维生素B以及营养不良等有关系，这些都能降低免疫功能，增加口腔溃疡发病的可能

煮粥时抓把它补肾降压美肤一招全搞定

2016/12/30 11:15

在生活中，药食两用的食材无疑更受人们的欢迎，既能满足营养补充，又能促进身体保健，会养生的人，也会更多的食用这样的食材，食

黄瓜带皮生吃有利“排毒”

2016/12/29 17:54

黄瓜，所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素；黄瓜还含有丰富的维生素C，能美白肌肤，抑制黑色素的形成……黄瓜肉质脆嫩

青椒炒豆腐软化血管防便秘

2016/12/29 17:48

青椒一次不宜吃得过多，辣味重的青椒容易引发痔疮等炎症。另外，多吃对胃肠道刺激过强，会引起腹痛及其他不适症状，过多的辣椒素

自制红枣燕麦养生饭减肥防便秘

2016/12/29 17:48

近年来，饮食上越来越重视健康乐活的概念，以往被视为粗食的糙米和五谷杂粮、豆类，摇身一变成为明星级的健康食材，在这股自然乐

南瓜葡萄胡萝卜！素食界的“补血圣品”

2016/12/29 17:46

许多人都有种错误观念，认为只吃菜不吃肉就会贫血。其实，不少植物性食物，不但含有铁、β胡萝卜素和其他养分，而且多半易于消化

炖汤加点海参补肾气润肠燥

2016/12/29 17:46

海参，中医认为其性温味咸，入心、肾经，可益精血，补肾气，润肠燥。主治精血亏虚，虚衰瘦弱；妇女经闭；肾虚不固遗精，尿频；肾

这两种菜有助防止胃病癌变

2016/12/29 17:43

中医认为，黑豆性味甘温，无毒，归心、脾、肾经，有补肾滋阴、补血明目、除湿利水的功效，可辅助治疗肾虚腰疼、血虚目睹、腹胀

排名前10的超级营养蔬菜

2016/12/29 17:11

美国《女性健康》杂志最新报道，美国公众科学中心按照热量、维生素K、叶黄素、维生素C、钾和纤维素等项目给85种蔬菜的营养打

番茄炒菜助补铁吃出好气色

2016/12/29 13:56

能帮助植物铁吸收的食物当数番茄。首先，它富含番茄红素，在加热过程中，番茄红素有保护维生素C的神奇功效，可以增加维生素C的

健康又养胃的食物健脾养胃就靠它们

2016/12/29 13:33

养胃的食物有哪些?很多人都会有胃不好的问题,因为以前饮食不健康或者有一餐没一餐的就容易有胃问题,赶紧吃一下几款食物养好你

胃寒吃10种食物暖胃调理肠胃最有效

2016/12/29 13:27

胃部遭受寒气侵袭，就会出现胃痛、胃胀、呕吐等症状，那么胃寒怎么调理比较好呢?小编悄悄告诉你，胃寒吃10种食物暖胃，效果一

养肝护肝的食物想要拥有好

2016/12/29 11:56

肝脏是身体非常重要的一个部位,但是平时一不注意肝脏就已经受损了,想要拥有健康肝脏你必须好好养肝,那么日常生活中有哪些养肝

咳嗽不能吃的东西有哪些 4类食品千万别碰

2016/12/29 11:46

咳嗽久治不愈，一定是你不注意饮食。咳嗽不能吃的东西有哪些呢？小编已经为你详细罗列了，一定要忌口哦。

冬季滋润养生 6种食物吃掉干燥

2016/12/29 11:39

秋冬季节时令，正是补偿夏季元气损耗的良机，然而干燥的天气却容易伤津耗气，让你显得萎靡不振。润肺滋阴，防燥养生，这里细数六

冬季饮食养生必备8种健康食物

2016/12/29 11:38

随着冬季的来临，感冒和流感也会呈上升趋势，如何提高免疫力，通过饮食合理的进行冬季养生呢？小编为大家推荐八种最应该吃的最佳

冬季养生进补吃橘子提高免疫力

2016/12/29 11:36

冬季是养生进补的好时节，无论是大补还是小补，家家户户都会有自己的方法。的确，冬季养生进补可以增强身体免疫力、促进机体的新

冬季多款养生粥适量补铁防寒保暖

2016/12/29 11:35

秋冬季正是食补养生的最佳季节，由于天气寒冷，很多人缩手缩脚，甚至抵抗力变弱、容易生病，多一些冬季养生食谱才是正事，在这里

冬季养生疗胃寒推荐6道暖胃美味

2016/12/29 11:33

冬季养生要对症下药，冬季天气严寒，容易引起人们胃部不适，特别是本来就有胃寒之症的人们，胃痛更是时时发作。小编教大家6个能

最受欢迎的家常菜