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冬季养生疗胃寒 推荐6道暖胃美味

2016-12-29 11:33:28

冬季养生要对症下药,冬季天气严寒,容易引起人们胃部不适,特别是本来就有胃寒之症的人们,胃痛更是时时发作。小编教大家6个能够温胃行气的饮食妙招,帮助大家打响冬季“保”胃战!

1. 良姜粥

材料:高良姜末15克,大米 100克。

制作:先将高良姜末置粥锅内,并加入清水2000毫升,用中火煎至1500毫升,去良姜渣,再放入洗净大米用文火煮成糜粥。温热服食。

功效:本粥能温胃行气,散寒止痛。适用于脾胃虚寒或感受风寒引起的胃痛。 注意:本粥不宜冷服。

2. 白胡椒酿红枣

材料:红枣5个,白胡椒10粒。

制作:先将红枣洗净去核,白胡椒略打裂开。然后在每个已去核的红枣内放入白胡椒2粒,待煮饭时,放在饭面上蒸熟食用。

功效:温中补脾,暖胃止痛。适用于寒性胃痛。

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