2019/3/26 10:15

三、枸杞猪肝汤

俗话说，吃啥补啥。虽然这句话从医学角度上来说并不算特别科学，但是猪肝有补肝的功效是确定的。枸杞作为大家公认的补肝食材，可以起到清肝明目的功效。两者一起煲汤，效果更佳。

所需材料：枸杞、猪肝、生姜

制作步骤：

1.将枸杞、生姜及猪肝清晰干净备用；

2.猪肝、生姜切片，备用；

3.将枸杞与姜片一起加适量清水放入锅中，大火烧半个小时后，用中火再熬煮约45分钟；

4.将猪肝放入熬煮好的枸杞汤中，煮熟即可。

治疗功效：这道汤每天早晚喝，可以起到清热明目、祛风养血的功效，常喝还能预防黑眼圈。

以上几个养肝护肝的食谱，都是简单易做的，材料也都很常见，所以想要养肝可以常吃，此外想要避免肝气郁结，也要保持好心情，平时饮食要少吃上火燥热的东西。春天容易困顿，但是也要多运动，出出汗对身体有很多好处，所以不要整天窝在家里啦，出去走走更健康哦！

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