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冬季养好肺,身体更滋润!

2018/12/5 10:55

冬季养肺需注意这几点

1、注意不要抽烟

抽烟伤害肺脏这是大家都知道,到了冬季很多人抽烟的频率更高了,也许是心理作用,觉得抽烟的时候身体会更暖一些吧。但不管是什么原因,最好都不要抽烟。当然,有抽烟习惯的人,没办法一下子就把烟瘾戒掉,这个时候就要慢慢来,一天少抽一根,慢慢地就能有效果的。所以说,会抽烟的人,想要肺脏健康一些的话,请尽早戒烟,不然你的肺脏会被污染得“黑不溜秋”的。

2、注意需时常运动

身体运动的时候,人能够更好地呼吸,更换肺气,促进肺脏的活动。所以说,不管男女都应该注意一点,那就是要时常运动。建议在这寒冷的冬季里,没事多动一动,当你活动四肢的时候,要配合好呼吸,才能吸收新鲜空气,将体内的废气排出来,让新鲜的空气滋养肺脏。

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