2019/5/20 17:31

2、萝卜

萝卜含有辛辣成分芥子油，具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用，可避免脂肪在皮下堆积。为什么夏天比冬天胖

3、韭菜

韭菜中含纤维较多且不易消化，可促进肠蠕动，有较强的通便作用，从而可排除肠道中过多的养分。

4、冬瓜

冬瓜含的营养成分较少且能去掉体内过剩的脂肪，具有较强的通便作用。

5、辣椒

辣椒中含有丰富辣椒素。能促进脂质代谢，并可溶解脂肪，抑制脂肪在休内蓄积。

6、巧克力

不要以为巧克力就只能让你发胖，其实只要你吃对了，巧克力也可以帮助你瘦身的。巧克力中富含的咖啡因，可以让你的身体加快燃烧热量的速度，能有效减少热量堆积，对减肥很有帮助，当然只限于黑巧克力。所以要减肥，就每天吃块黑巧克力吧。

凉拌菠菜

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