健康专栏(第270页)_饮食健康

4种方法教你远离失眠烦恼

2016/12/20 17:51

你失眠过吗?失眠是件很难受的事情，据一项调查显示，我国成年人失眠发生率为38.2%，高于国外发达国家人群的失眠发生率;老

你的睡眠怎么样来检查你的身体是否健康

2016/12/20 17:40

天一冷，不少人起夜的次数增加，经常一躺下去就想爬起来上厕所，或者刚睡着就被尿意憋醒了，严重影响了睡眠质量。如果这就是你的

冬天补肾的秘诀这些食物你必须得必吃

2016/12/20 17:39

冬天是进补的好时机，进补当然上不了补肾了。补肾方法多种多样，但小编今天要跟大家聊聊饮食补肾方法，告诉大家几种冬天补肾食物

晚饭吃太油容易得胃病

2016/12/20 17:34

如果经常在晚间进食高蛋白高油脂食品，就需要更长的时间在胃部消化，会促进胃液大量分泌，对胃黏膜造成刺激，导致抵抗力减弱，出

做好三件事让房颤患者远离中风

2016/12/20 17:33

“房颤最大的危害就是脑中风。与普通人相比，房颤患者的中风发生率要增加近5倍。”首都医科大学附属北京安贞医院心脏内科主任马

晨起做好15件小事瘦身养颜抗衰老！

2016/12/20 17:30

瘦身养颜？晨起后做好这些。不要以为起床是一件小事，女人只要合理利用这段时间做好养生，就能达到养颜瘦身抗衰老的效果。还在等

床头放一物助睡眠

2016/12/20 17:20

许多人喜欢在爱车里放一瓶有水果气味的香水，在头脑昏昏沉沉时能够提神醒脑。如果在卧室里放个柑橘，是不是也会起到同样的作用呢

冬季易长胖的四个原因

2016/12/20 13:57

寒冷引发的生理反应冬天天气寒冷，人活动量减少，食欲增强。同时为了御寒人体脂肪细胞开始逐渐积聚。此时由于脂肪细胞的组织结

寒冬嘴唇干裂如何应对？

2016/12/20 13:56

寒冬如何饮食调节嘴唇干裂的状况？每到秋冬的时候，由于天气是比较干燥的，所以我们就会出现皮肤干燥的问题，尤其是我们的嘴唇更

冬季喝汤最养生煲汤要注意什么？

2016/12/20 13:19

冬季养生的最好饮食法就是喝汤，喝汤不仅养胃还养生，大家都知道喝汤好，那你知道怎样煲出好汤呢？下面我们一起来看看冬季煲汤要

女人生理期吃什么水果最好？

2016/12/20 13:18

已经到了寒冷的冬季，不仅出门困难，就连吃水果都是一种折磨。但是，为了我们的身心健康，每天的水果可一定不能少哦！尤其是在女

7种蔬菜更适合生吃

2016/12/20 13:15

在日本鱼等海鲜可以生吃，而在韩国很多蔬菜是可以生吃的。在很多人心中，接受不了生吃，感觉人类就应该吃熟食。其实不然，有些食

香皂和洗手液哪个洗手更护肤？

2016/12/20 13:14

冬季肌肤容易干燥，手部肌肤也不能幸免，手部肌肤护理除了涂护手霜，还应该从洗手的时候就开始注意，因此正确选择洗手产品很有必

女人保养必知：早晨吃水果最有营养

2016/12/20 13:12

一般而言，早餐前吃水果既开胃又可促进维生素吸收，人的胃肠经过一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不强，但身体又需要补

孕妇感冒可以喝板蓝根吗？

2016/12/20 11:58

我们发现板蓝根作为一种中成药，虽然发生上述情况的患者很少，但是还是有一定的副作用的，因此孕妇要慎用，不能完全说孕妇不能用

指甲有白斑、凹陷，说明身体缺什么？

2016/12/20 11:57

孩子的营养状态是宝妈宝爸们最为关心的问题，河南中医药大学一附院治未病中心主任医师琚玮提醒大家，通过观察孩子的指甲可以判断

宝宝会贫血吗？贫血对宝宝健康有啥危害？

2016/12/20 11:57

缺铁性贫血是儿童的常见病，对宝宝身心健康影响极大。

月经期间这样做健康又瘦身！

2016/12/19 17:50

女性生理期也是“变身黄金期”。MM们注意了，只要利用好月经期，就能让健康减肥这个女人终生的事业更上一层楼，所以一定要抓紧

喝咖啡有助于健身计划

2016/12/19 17:49

你是否还在努力坚持健身计划？据印度新德里电视台(NDTV)网站1月14日报道，一项有趣的研究显示，由于咖啡中含有咖啡因，

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