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冬天补肾的秘诀 这些食物你必须得必吃

2016-12-20 17:39:01

冬天是进补的好时机,进补当然上不了补肾了。补肾方法多种多样,但小编今天要跟大家聊聊饮食补肾方法,告诉大家几种冬天补肾食物,教会大家如何吃出强壮身体。

 
炝青虾

冬天补肾食物

冬天补肾食物有哪些?男性补肾,怎么忽略了虾将军呢?虾可以补肾壮阳,营养价值丰富,内含荷尔蒙。西方人会用白兰地浸虾,以此来达到壮阳目的。我们则可以利用醉虾来补肾。准备六百克虾,绍酒适量。虾洗净去掉头须和肚肠。虾加绍酒煮2分钟后泡1小时,就可以吃了。醉虾适合治疗肾虚、阳痿及性功能减退。

冬天补肾食物还有牡蛎,这种食物富含锌元素,还有优质蛋白质、糖类等。男人吃牡蛎肉可以补肾壮阳,增强性功能。牡蛎和山药、芡实、莲子及猪肉炖汤,可以治肾亏。也可以喝天然牡蛎汤。将牡蛎肉洗净切片,干净的紫菜放入碗中,倒入清汤和蛎肉片,加点葱花和姜丝,蒸半小时即可。

淡菜富含蛋白质、碘和B族维生素,还有锌、铁、钙、磷等。淡菜可以补肝肾、益精血,治疗虚劳病症,具有温肾固精、益气补虚等疗效。也是不可多得的冬季补肾食物。男性遗精、阳痿、消渴等都可以多吃淡菜。冬天补肾食物有松花淡菜粥。准备一个皮蛋和五十克淡菜、适量粳米。皮蛋、淡菜加粳米煮粥可以补益肝肾,益精血。

还有很多鱼类也适合补肾的。鱼类可以滋养性欲,尤其是鲨鱼肉更可以作为性的“催化剂”。鱼肉富含磷和锌,可以促进性生活和谐。因为体内缺锌,精子的数量会减少,会引发性功能及生殖功能下降,女性缺锌会导致体重降低。看完这些冬天补肾食物之后,肾虚患者现在知道冬天进补该吃什么了吧?

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