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初夏做好养生,健康过一夏

2019/5/9 13:25

夏季养生注意事项

1、初夏别忽视落枕

初夏时节,天气一会儿热一会儿冷,不少人因为贪凉而出现落枕。当出现落枕的时候,别认为这是小问题就不去理它,只有是在难受的时候,才随便捏几下。这样子不重视落枕的话,长期下去,很有可能会发展成慢性颈椎病。所以说,平日里时常落枕的话,请让专业的中医师按摩一下,帮助松弛肌肉,消除落枕问题。

2、小心脾胃受损

进入夏天以后人体的胃口会自然变差,而且不少人喜欢吃冰冷的食物去热,这样子做容易刺激肠胃,进而影响肠胃的消化,影响身体 健康。

所以说,平日里要小心脾胃受损,认真养护脾胃,比如说多进稀食(粥、汤之类);比如说日常从冰箱里拿水果吃的时候,不要着急吃,建议先放置在餐桌上,让水果中的冷气消散一些再吃。以免摄入大量的冷气,不利脾胃健康。

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