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这么吃,有利于控制血糖

2019-05-08 11:17:11

现在不仅是老年人,很多偏胖的年轻人也面临着血糖高的风险,血糖高比较难受的是,血糖高是无法恢复的,只能是保持现状不让血糖再升高,在饮食上是一定要多注意的,这里给大家介绍几种有利于缓解血糖高情况的食物,可以试试!

1、紫菜豆腐汤

紫菜是营养丰富的海产,紫菜中所含的有效药理成分有明显的降血糖作用。我们不妨用紫菜和豆腐,做成鲜美的汤菜,既能开胃下饭,又有助于调理高血糖的身体状况。

2、燕麦粥

燕麦是一种具有保健功效的谷类食品。用燕麦做成粥当早餐食用,也常常是很多糖尿病人的饮食习惯。这是由于燕麦具有公认的平稳血糖的保健功效,经常食用燕麦,还能有效降低胆固醇,有益肠道健康。


柴豇豆燕麦粥

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