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谷雨时节,养生了吗?

2019-04-23 14:10:55

谷雨养生食疗方

1、苡米鱼汤

所需用料:准备好1条鲫鱼,半斤的竹笋,再准备100G的苡米,10G的生姜。

烹饪制法:

A、先将苡米放入清水中浸泡1个小时,之后放入砂锅中备用。

B、再将竹笋洗好去皮并且切成薄片放入开水中焯一会儿,再捞起来放入砂锅里面备用。

C、之后将鲫鱼宰杀,全部处理干净之后,用刀在鱼身上切几道小口,沥干水分之后,将其放入油锅中煎炸。炸好之后,将其放入砂锅里备用。

D、最后,全部材料都放入砂锅中之后,加入少量的开水和生姜,倒入适量的料酒,之后加盖用大火炖煮30分钟,再改成小火慢熬半个小时就可以调味了。


冬瓜薏米墨鱼汤

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