2019/2/14 15:13

揉按中指

中指有一个穴位是叫做中冲穴，按摩这个穴位的话，是具有提神醒脑跟缓解身体疲劳的效果，也可以帮助我们起到促进身体新陈代谢的效果。所以当我们出现身体疲劳的时候，可以揉按一下中指。

缓解身体疲劳的食疗方

莲子枣仁粥

材料：莲子、酸枣仁、枸杞、大米。

做法：先把莲子、酸枣仁、枸杞跟大米分别洗净。砂锅倒入清水，煮沸之后倒入全部的材料，用中火慢慢炖煮到材料全部熟透的时候即可食用。

人参糯米粥

材料：人参、糯米、山药。

做法：先把人参洗净切片，山药洗净切片；糯米直接洗净。然后把这些材料放入锅里，注入清水后熬煮成粥即可食用。

枸杞蒸羊脑

材料：枸杞、羊脑、姜末、葱末。

做法：把羊脑跟枸杞分别洗净后放入碗里，再加入姜末跟葱末，然后放入锅里，采用隔水炖煮的方式来慢慢的炖煮到羊脑熟透即可直接食用。如果觉得味道很淡的话，可以根据个人口味加入适量的调味料。

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